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減脂期嘩嘩掉秤的三鮮湯的做法食譜

減脂期嘩嘩掉秤的三鮮湯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂期嘩嘩掉秤的三鮮湯做法

  • 減脂期嘩嘩掉秤的三鮮湯

  • 疫情期間決定我每天吃什麼的不是我想吃什麼，而是冰箱有什麼東西快壞了。用料中豆腐1塊金針菇0.5把木耳15朵青蝦滑1袋生菜4片雞蛋2個葱花10克食用油15克減鹽生抽2勺陳醋2勺胡椒粉5克雞精1勺鹽6克香油1勺馬鈴薯澱粉15克減脂期嘩嘩掉秤的三鮮湯的做法豆腐切小塊，金針菇洗淨撕...
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超模掉秤食譜㊙減脂期不能錯過的果蔬汁！的做法步驟及圖解,美味正宗的超模掉秤食譜㊙減脂期不能錯過的果蔬汁！做法

  • 超模掉秤食譜㊙減脂期不能錯過的果蔬汁！

  • 啥刮油！清腸！便祕的！促消化的！都有！（補氣血第一名的玉靈膏（讓孩子愛上吃飯，調理脾虛積食便祕的食譜）（吃了量多的食譜）（吃了去濕的食譜）（吃了頭髮多的食譜）（肝火旺，喝了心情能變好的菜譜）用料蘋果半個個黃瓜1根香蕉1根水適量超模掉秤食譜㊙減脂期不能錯過的果蔬汁！的做法番茄🍅胡蘿蔔🥕蘋果🍎...
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花雕嘩啦啦版鮑魚燜雞的做法步驟及圖解,美味正宗的花雕嘩啦啦版鮑魚燜雞做法

  • 花雕嘩啦啦版鮑魚燜雞

  • 讓花雕酒流成河。用料土雞450克鮑魚8只花螺300克葱2根姜半塊蒜5瓣生抽3勺老抽1勺料酒2勺花雕酒180毫升鹽適量柱侯醬2勺花雕嘩啦啦版鮑魚燜雞的做法第一步，洗淨鮑魚，將黑色附着物刷掉。第二步，取出鮑魚可食用部分，劃花刀備用。第三步，鍋中加入料酒1勺，薑片少許以及花螺，煮沸後即...
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簡單易學的掉秤の網紅減脂湯美食做法

  • 掉秤の網紅減脂湯

  • 用料葱花雞蛋紫菜西紅柿掉秤の網紅減脂湯的做法鍋內少油油熱放葱花，西紅柿，炒出湯汁後放水鍋開後放紫菜，雞蛋液放少量鹽和生抽開鍋即可...
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減脂餐—番茄🍅掉秤湯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐—番茄🍅掉秤湯做法

  • 減脂餐—番茄🍅掉秤湯

  • 我願稱之為無敵好喝的番茄湯！！！飽腹感極強，喝光了也不會有負罪感，材料都是很簡單的，喜歡吃的蔬菜也都可以放進去，可以替換的，比如豆芽菜啊生菜啊都可以，親測有效！！！！喝了當天瘦了一斤！！！用料番茄🍅2個金針菇1/2把上海青1顆豆腐1塊葱薑蒜適量減脂餐—番茄🍅掉秤湯的做法少量油，葱薑蒜爆香，倒...
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👩🏻‍🍳減脂鮮蔬掉秤湯🥬。 鮮美好喝不長胖的做法步驟及圖解,美味正宗的👩🏻‍🍳減脂鮮蔬掉秤湯🥬。 鮮美好喝不長胖做法

  • 👩🏻‍🍳減脂鮮蔬掉秤湯🥬。 鮮美好喝不長胖

  • 集美們在減肥期間一定要注意均衡營養🥬🥕🥩分享一款好喝的鮮蔬湯做法簡單｜非常適合減脂👇🏻用料雞蛋兩個胡蘿蔔半根菠菜一小把口菇三個👩🏻‍🍳減脂鮮蔬掉秤湯🥬。鮮美好喝不長胖的做法……雞蛋加鹽打散……………………………小貼士非常鮮美，卡路里非常低｜多喝也沒有負擔關...
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姨媽期掉秤湯的詳細做法大全,簡單又營養的姨媽期掉秤湯做法

  • 姨媽期掉秤湯

  • 快讓你的男朋友給你煮一碗用料蘋果1個紅棗6顆枸杞18顆生薑3片古法紅糖一塊姨媽期掉秤湯的做法蘋果切片，紅棗去核，所以原料放入鍋中加入生命源泉煮10分鐘即可。...
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簡單易學的減脂掉秤濃湯美食做法

  • 減脂掉秤濃湯

  • 用料魔芋絲1袋大蝦3只香菇3朵冬瓜100克木耳1丟丟西蘭花半朵白胡椒很多克減脂掉秤濃湯的做法食材處理成這樣然後就孤獨孤獨的煮！重點來了，要加多多的白胡椒和一丟丟香油！起鍋！減肥不痛苦！...
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減脂掉秤番茄蝦仁香菇湯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂掉秤番茄蝦仁香菇湯做法

  • 減脂掉秤番茄蝦仁香菇湯

  • 蛋白質--蝦仁西紅柿--維生素香菇--膳食纖維營養全面，簡單易做，輕鬆減脂掉秤，關鍵酸甜鮮香，一點都不難喝，午餐晚餐都可以喝，午餐需要碳水的話可以加半根玉米用料西紅柿1個蝦仁100克香菇3-4朵雞蛋1個鹽一丟丟薑片4片減脂掉秤番茄蝦仁香菇湯的做法蝦仁去除內臟沖洗乾淨，香菇去蒂洗...
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鮮美無比的減脂掉秤湯，減肥也可以吃好喝好的做法步驟及圖解,美味正宗的鮮美無比的減脂掉秤湯，減肥也可以吃好喝好做法

  • 鮮美無比的減脂掉秤湯，減肥也可以吃好喝好

  • 你一定一定會愛上它，真的鮮到耳朵動，無油鹽已經非常鮮了，個人覺得不需要加鹽，因為白貝已經有點鹽海水了減肥很辛苦，饞貓減肥更辛苦，哈哈哈，減肥也要吃好喝好哦用料元貝1斤冬瓜400克薑絲3克蝦米20克鮮美無比的減脂掉秤湯，減肥也可以吃好喝好的做法冬瓜切片備用，幹蝦米提前泡30分鐘...
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裙帶菜豆腐煎蛋湯💃減脂掉秤的做法步驟及圖解,美味正宗的裙帶菜豆腐煎蛋湯💃減脂掉秤做法

  • 裙帶菜豆腐煎蛋湯💃減脂掉秤

  • 快手減脂湯，裙帶菜熱量很低，雞蛋豆腐都是營養～熟悉我的小夥伴都知道哈，我是按照使用順序寫的用料～用料油適量雞蛋2個裙帶菜1把嫩豆腐1塊鹽適量裙帶菜豆腐煎蛋湯💃減脂掉秤的做法🌹裙帶菜提前幾分鐘泡好～鍋里加油～煎兩個蛋～🌹加入開水（開水會讓湯變白一些）～加裙帶菜和豆腐～加鹽調味～我...
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消暑袪濕掉秤湯-減肥掉秤鮮湯，消暑祛濕還能瘦！的做法步驟及圖解,美味正宗的消暑袪濕掉秤湯-減肥掉秤鮮湯，消暑祛濕還能瘦！做法

  • 消暑袪濕掉秤湯-減肥掉秤鮮湯，消暑祛濕還能瘦！

  • 夏天燥熱出汗多，多喝這碗湯，消暑瘦身一步到位！用料冬瓜500g蓮子1把香菇蒂適量香葉1片鹽少許消暑袪濕掉秤湯-減肥掉秤鮮湯，消暑祛濕還能瘦！的做法蓮子提前用冷水浸泡1小時。冬瓜去皮，保留一些綠色部分，去瓤去籽切塊。（抗氧化的成分大都集中在皮裏）將切好的冬瓜、泡好的蓮子、香菇蒂...
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一週掉秤美白食譜㊙️減脂期不可錯過果蔬汁的做法步驟及圖解,美味正宗的一週掉秤美白食譜㊙️減脂期不可錯過果蔬汁做法

  • 一週掉秤美白食譜㊙️減脂期不可錯過果蔬汁

  • 📣説好要給你們分享的不重樣果蔬汁來啦🍹話不多説直接上六款⚡減脂期不可錯過的低卡果蔬汁🥬🔥刮油的！促消化的！清腸的！便祕的！美白的！養顏的！都有哦！用料❶生菜➕蘋果➕檸檬一顆一個三片❷西紅柿➕胡蘿蔔➕蘋果一顆半根一個❸檸檬➕蘋果3片1個❹生菜➕香蕉➕黃瓜一顆1根半根❺...
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🥣|100道減脂餐15|超鮮美掉秤海米冬瓜湯的做法步驟及圖解,美味正宗的🥣|100道減脂餐15|超鮮美掉秤海米冬瓜湯做法

  • 🥣|100道減脂餐15|超鮮美掉秤海米冬瓜湯

  • 今天給大家分享一個巨鮮美的減脂掉秤湯，感覺像肉湯一樣好喝，但是做法材料都非常簡單!!湯汁奶白色的祕訣~冬瓜消腫、消熱非常適合減脂期食用!用料冬瓜500克海米適量葱姜香菜少許🥣|100道減脂餐15|超鮮美掉秤海米冬瓜湯的做法海米用水泡一小會、冬瓜去皮去瓤切小塊，葱花薑絲準...
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簡單易學的稀里嘩啦的湯品美食做法

  • 稀里嘩啦的湯品

  • 週一晚的減脂餐,紫菜瘦肉蛋花湯用料紫菜半張瘦肉切片雞蛋兩個薑片切成絲狀葱花少許食鹽少許橄欖油叁滴蒜末適量稀里嘩啦的湯品的做法先滴橄欖油,放薑片,蒜末炒一下然後放入肉片再炒一下,加入食用清水,打入雞蛋,加入紫菜,最後放入葱花,出鍋小貼士喜歡放蝦米的朋友可以適量...
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「減脂餐」平台期掉秤必吃的水涼拌菜的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂餐」平台期掉秤必吃的水涼拌菜做法

  • 【減脂餐】平台期掉秤必吃的水涼拌菜

  • 平台期掉秤必吃的水煮菜，低卡爽口，搭配萬能醬汁狂吃不胖的涼拌菜，一大盆健康低卡又爽口～吃完那叫飽嗎？那叫非常超級無敵暴龍戰士進化版超爆飽～用料菠菜400g雞蛋2個鮮蝦、金針菇各1把蘸料醬料適量【減脂餐】平台期掉秤必吃的水涼拌菜的做法準備好材料鍋燒水加點橄欖油焯熟菠菜、...
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掉秤減脂翡翠白玉湯好吃的烹飪方法 掉秤減脂翡翠白玉湯的地道做法和步驟

  • 掉秤減脂翡翠白玉湯

  • 夏天快到了🌞🌈又要露肉肉了👯‍♀️趁着還有點時間悄悄瘦下來吧！👨🏿‍🦯這個湯每天晚上吃很滿足，還減脂哦～豆腐和蝦🍤蛋白質都很高魔芋絲能滿足飽腹感娃娃菜🥬可以補充維生素用料水500克娃娃菜一顆蝦仁5-6個南豆腐或內脂豆腐半塊小米辣1-2個生抽或者海鮮醬油2勺蠔油1邵勺魔...
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減脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃做法

  • 減脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃

  • 快手，低卡，減脂，飽腹，美味用料幹豆皮兒（千張）適量胡蘿蔔絲適量綠豆芽適量黃瓜絲適量蒜末適量小葱花適量辣椒麪適量生抽2勺蠔油1勺清水少許減脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃的做法水開後放入胡蘿蔔絲，綠豆芽焯水兩分鐘撈出控幹水分放涼再加上點兒黃瓜絲然後調一個料汁：蒜末葱花辣椒麪...
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減脂～掉秤～菜糰子的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂～掉秤～菜糰子做法

  • 減脂～掉秤～菜糰子

  • 用料玉米麪適量胡蘿蔔1根香菇6個雞蛋2個菠菜一把蝦米少許鹽適量耗油適量香油適量五香粉適量減脂～掉秤～菜糰子的做法蔬菜焯水擠掉多餘的水份備用放入調味料，加少許玉米麪增加粘性，拌勻用手將蔬菜團成團兒滾上一層玉米麪，用手輕輕按壓，讓蔬菜的水份微微浸濕玉米麪，接着再滾一次，邊...
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低卡砂鍋米線！口水嘩啦啦！的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡砂鍋米線！口水嘩啦啦！做法

  • 低卡砂鍋米線！口水嘩啦啦！

  • 熱呼呼的，麻麻辣辣，跐溜一口米粉，真的太幸福了，好吃到飛起，暖心又治癒～用料玉米麪條1把葱末10克蒜末2瓣豆瓣醬勺綠豆芽100克海帶50克娃娃菜2顆黑木耳50g魔芋絲1盒低卡砂鍋米線！口水嘩啦啦！的做法1⃣️鍋中噴油倒入葱花蒜末翻炒爆香2⃣️加一勺低卡豆瓣醬和清水，水開後放一把玉米麪，快熟...
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減脂掉秤|粉絲包菜的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂掉秤|粉絲包菜做法

  • 減脂掉秤|粉絲包菜

  • 這麼一碗，碳水蛋白質蔬菜都齊了！巨好吃，減肥的快樂請你來體會！用料豬裏脊150克包菜半個粉絲1把胡蘿蔔1根青椒1個雞蛋2個減脂掉秤|粉絲包菜的做法多少個減脂期間的午餐都是靠它來掉秤的！裏脊肉切絲，加澱粉，生抽，胡椒粉，料酒醃製。再按照圖中步驟來。最後加生抽，鹽，調味出鍋。包菜咬起...
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漏奶華嘩嘩譁！！好吃的烹飪方法 漏奶華嘩嘩譁！！的地道做法和步驟

  • 漏奶華嘩嘩譁！！

  • 萬惡的漏奶華！但又很想吃😍😍😍已經儘量減卡了，減輕一下罪惡感🤪🤪其實，它就是加強版的西多士😁😁😁用料雞蛋1個牛奶約20-30ml各式麪包醬適量煉奶適量可可粉適量吐司片厚切1片或薄切2片橄欖油適量勺廚房吸油紙2張漏奶華嘩嘩譁！！的做法一個雞蛋加上純牛奶。攪均，我沒有下糖，少點...
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☀︎烤雞胗～妥妥的掉秤菜，減脂期都來吃！的做法步驟及圖解,美味正宗的☀︎烤雞胗～妥妥的掉秤菜，減脂期都來吃！做法

  • ☀︎烤雞胗～妥妥的掉秤菜，減脂期都來吃！

  • 碎碎念：疫情期間在家就可以吃到的香烤雞胗，簡簡單單，烤過的雞胗勁道微軟，外面撒的燒烤料巨香，我沒有烤時間很長，所以不會很硬，如果想要當作下🍺菜，可以再增加一點時間，哈哈哈哈，對了，也不用擔心會有腥味，好吃又好做，只要食材齊全，就完全OK✌︎還有啊，雞胗是內臟食物中高蛋白低脂肪的代表，多...
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簡單易學的日式減脂掉秤湯美食做法

  • 日式減脂掉秤湯

  • 減肥的時候無意當中發現的掉秤湯用料凍豆腐4片生菜若干片純淨水一瓶味增醬1到2勺日式減脂掉秤湯的做法材料備齊開鍋！鍋我是第一次用，所以洗潔精洗乾淨燒水消毒！加礦泉水一瓶，570毫升好像。可以分小碗四碗。燒半開的時候加醬一勺！燒開加凍豆腐，什麼豆腐都行！手撕生菜幾段！煮兩三分...
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三色糙米減脂波奇飯，好吃又掉秤的做法步驟及圖解,美味正宗的三色糙米減脂波奇飯，好吃又掉秤做法

  • 三色糙米減脂波奇飯，好吃又掉秤

  • 年過完了，很快就是夏天了，肉肉再也藏不住了，減脂餐馬上安排起來。別具異域風情的波奇飯，食材囊括了優質碳水、優質蛋白和蔬菜，減脂期吃絕絕子！用料三色糙米150克玉米粒10克蟹肉棒4根黃瓜1根蝦仁8只番茄半個水煮蛋1個海苔少許橄欖油2勺生抽2勺醋1勺蜂蜜適量黑胡椒適量白芝麻適量...
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