三鲜炒海参（如何炒出翠绿的荷兰豆？）

印尼野生小刺参
家庭款推荐小号足够了

口感很Q弹爽口
炒荷兰豆彩椒真的很好吃

泡发简单容易，吃海参可以增强免疫力

用料  

三鲜炒海参（如何炒出翠绿的荷兰豆？）的做法  

1. 泡发海参（如何泡发参考之前食谱，有详细步骤，这里略过）

2. 野生海参刺密集，肉Q弹

3. 将海参切成小块

4. 摘掉荷兰豆的两头，把荷兰豆的丝抽掉。丝在靠近豆的那一边,然后清洗干净。烧开水，把荷兰豆放进开水里面,大概一分钟,捞出来,待用。（这是炒出碧绿的荷兰豆的关键）

5. 准备好葱姜蒜，切碎

6. 切好大甜椒（红和黄）

7. 1.热锅,放入油,把葱姜蒜爆香
   2.放入荷兰豆炒,加入少量酱油耗油,再炒,火不能太大,会胡也会黏锅。
   3.然后放入小量的水,切记不能太多
   4.盖上盖子,烧开就可以。再加入甜椒，味精、盐等调味，翻炒出锅即可

8. 色彩好，口感棒，试试吧