广式蒸米粉 营养快手早餐
- 早餐食谱
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广东有肠粉,也陆续出现了蒸米粉,热爱米粉的我最近在家也做起来,前段时间自己做肠粉失败后,还是做个简单的蒸米粉,好吃又快捷。蒸了一大盘,获得大家好评,说比平时买的还好吃,分享做法给各位。
本次菜谱份量比较大,做的是6口人吃的,大家看多少人吃食材相应加减量就好。
用料
米粉 | 吃多少用多少 |
鸡蛋 | 小盘一个,大盘两个 |
瘦肉 | 300克 |
葱 | 4根 |
蒜头 | 5个 |
酱汁 | |
酱油 | 5勺 |
蚝油 | 2勺 |
白砂糖 | 2克 |
盐 | 2克 |
淀粉 | 1勺 |
广式蒸米粉 营养快手早餐的做法
步骤1:先浸泡米粉。浸泡米粉用温热的水(70-80度都可以),加两三滴油,放入米粉浸泡20-30分钟。
步骤2:浸泡好的米粉过冷水,拧干水份备用,可轻压米粉,让多余的水流出来,米粉保持干爽,蒸出来口感才好。这个方法是和一位做大排档的厨师学的,浸泡出来的米粉口感更好,炒米粉可用同样的浸泡方法。
步骤3:葱分开切,葱花用于蒸米粉时用,葱段部分和蒜头都是切碎用于调制酱汁用。
瘦肉切末,我没有做任何腌制,因为后续酱汁已经够香浓,重口味些的可以先腌制下。准备好这些就可以开始制作。
步骤4:用一个较大的盘子,底部刷上一层油,然后铺上米粉,肉沫。
打两个鸡蛋,用筷子轻轻划下蛋黄部分,让它散开更容易熟。
步骤5:放入已经烧开水的锅,盖上盖子蒸8分钟。到时间后再撒点葱花,继续蒸1分钟左右就可以出炉。
步骤6:蒸的时候可以开始制作酱汁。锅里放油,油热后放入蒜蓉和已切好葱段,炒出香味后,先小火,然后加入5勺酱油,2勺蚝油,糖和盐少许,再开回中小火翻炒一会就可以开大火加入淀粉水一碗半,快速搅动开始粘稠,可以试下味道,淡了加点酱油或盐都可以,咸了就再加些水,合适了就可以关火了。(勺子参考一般汤勺)
酱汁就备好!
出锅后的蒸米粉,配上自调的酱汁,美味😋
希望你也喜欢💕
小贴士
大盘蒸8-10分钟,小盘的6-7分钟就可以。
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