烹调屋营养早餐（快手早饭）
- 早餐食谱
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主食：紫薯玉米
蔬菜：青菜焯水后翻炒
蛋白质：鸡蛋
汤羹：枸杞红枣银耳莲子
水果：草莓
用料
| 紫薯玉米青菜鸡蛋枸杞红枣银耳莲子草莓 |
营养早餐（快手早饭）的做法
汤是晚上提前电饭煲预约好
青菜焯水后热锅冷油，油热了翻炒下加盐，一点点生抽提鲜
其它就是蒸蒸煮煮了![营养早餐（快手早饭）的做法步骤图 第2张]( "营养早餐（快手早饭）的做法步骤图 第2张")
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主食：紫薯玉米
蔬菜：青菜焯水后翻炒
蛋白质：鸡蛋
汤羹：枸杞红枣银耳莲子
水果：草莓
用料
| 紫薯玉米青菜鸡蛋枸杞红枣银耳莲子草莓 |
营养早餐（快手早饭）的做法
汤是晚上提前电饭煲预约好
青菜焯水后热锅冷油，油热了翻炒下加盐，一点点生抽提鲜
其它就是蒸蒸煮煮了
