备孕-快手营养早餐
- 早餐食谱
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2019.08.09备孕提上日程,反思要周末改善饮食搭配和作息习惯。
营养要素:
碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素
1、燕麦、紫米、藜麦、黑芝麻、核桃仁、银耳、小米、黄豆、红枣干打成粉熬粥;
2、水煮鸡蛋、全脂进口新西兰牛奶;
3、奇异果、红石榴;
4、核桃仁、扁桃仁、蔓越莓、提子、腰果、榛子。
用料
如题 |
备孕-快手营养早餐的做法
提前磨粉密封,
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