麦片玉米糊

无糖 低卡 营养 稀稠可调 也可用牛奶代替水
38千卡／100g

用料  

麦片玉米糊的做法  

1. 玉米粉，麦片

2. 加入冷水搅拌，喜欢稀一些的可以多加50-80g水

3. 中小火煮至起泡，勺子搅拌匀防止糊底

4. 喜欢甜的可以等稍凉后加蜂蜜，我更喜欢配腐乳吃。管饱又低卡。

5. 营养均衡的早餐