减脂刮油 凉拌杂蔬

最近沉迷于减脂增肌，习惯在周末做好一周的减脂菜。所以分享一些低脂少油的菜谱，也做一个记录~

这个小菜食材简单，也可以换成其他。

用料  

减脂刮油 凉拌杂蔬的做法  

1. 胡萝卜切丝焯水、
   菠菜焯水后挤干水分切段、
   海鲜菇焯水

2. 三种菜混合，加入熟白芝麻。

3. 继续加入酱油两小勺、白砂糖一小勺、和风调味粉半小勺（可不加）。
   也可以加一点香油拌匀。

4. 夏日清爽小菜完成啦~