烹调屋减脂餐柠檬酸辣手撕鸡
- 凉菜
- 关注：3.08W次
用料
| 鸡腿 | 4只 |
| 大蒜 | 8瓣 |
| 柠檬 | 半个 |
| 香菜 | 适量 |
| 小米辣 | 2个 |
| 生抽 | 3勺 |
| 醋 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 食用油 | 少许 |
| 姜 | 2片 |
| 料酒 | 1勺 |
| 辣椒面 | 1勺 |
| 芝麻 | 1勺 |
减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法
调个凉拌汁：准备蒜末，小米辣，芝麻，辣椒面，少许热油浇上去爆香。➕3勺生抽➕3勺醋➕1勺蚝油，搅拌均匀备用。
![减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法步骤图 第2张]( "减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法步骤图 第2张")
凉拌汁准备好备用。
![减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法步骤图 第3张]( "减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法步骤图 第3张")
鸡腿去皮，放姜片，料酒煮熟。捞出过冷水，把鸡腿撕碎。
![减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法步骤图 第4张]( "减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法步骤图 第4张")
将凉拌汁倒进去
![减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法步骤图 第5张]( "减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法步骤图 第5张")
放上香菜，柠檬
![减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法步骤图 第6张]( "减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法步骤图 第6张")
搅拌均匀即可。
![减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法步骤图 第7张]( "减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法步骤图 第7张")
小贴士
减肥人士鸡腿一定要去皮！
不爱吃香菜的换成黄瓜🥒
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/liangcai/0poqmd.html
