烹调屋鸡腿炖菜
- 家常菜
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低脂美味，减肥必备。
用料
| 西兰花 | 适量 |
| 胡萝卜 | 根 |
| 盐 | 适量 |
| 芦笋 | 适量 |
| 小西红柿 | 适量 |
| 去骨鸡腿 | 两个 |
| 欧芹（可以不加） | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
| 白砂糖 | 一点点 |
鸡腿炖菜的做法
鸡腿去骨
![鸡腿炖菜的做法步骤图，鸡腿炖菜怎么做好吃 第2张]( "鸡腿炖菜的做法步骤图，鸡腿炖菜怎么做好吃 第2张")
切成小块，用盐稍微腌制一下。
![鸡腿炖菜的做法步骤图，鸡腿炖菜怎么做好吃 第3张]( "鸡腿炖菜的做法步骤图，鸡腿炖菜怎么做好吃 第3张")
国内加油炒鸡腿和芦笋
![鸡腿炖菜的做法步骤图，鸡腿炖菜怎么做好吃 第4张]( "鸡腿炖菜的做法步骤图，鸡腿炖菜怎么做好吃 第4张")
加入西兰花和胡萝卜炒，然后小西红柿切开炒。加入盐，一点点白糖，蚝油。
![鸡腿炖菜的做法步骤图，鸡腿炖菜怎么做好吃 第5张]( "鸡腿炖菜的做法步骤图，鸡腿炖菜怎么做好吃 第5张")
撒上欧芹就可以，也可不不撒。
![鸡腿炖菜的做法步骤图，鸡腿炖菜怎么做好吃 第6张]( "鸡腿炖菜的做法步骤图，鸡腿炖菜怎么做好吃 第6张")
小贴士
这菜酸略微一点甜，鲜美低脂颜色漂亮。小朋友和女士最爱吃
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