健身餐 - 烤鸡胸肉多汁！

家常菜
关注：2.13W次

长期健身长期吃鸡胸肉
很多人觉得鸡胸肉做起来很柴不好吃其实不是的
鸡胸肉也可以做的多汁美味健康
我一般做菜不喜欢加油加盐但是会用一些herbs调味放烤箱里烤味足肉嫩

这个菜谱也是加拿大东海岸出名的donair meat的做法不生酮的可以配上之前菜谱里的donair sauce来吃或者希腊酸奶一起也好吃

左边是麦当劳早餐肉饼的配方也是拿鸡胸肉做的

拿牛肉碎或者猪肉碎会香很多

1tsp - 5ml

用料

鸡胸肉 chicken breast	450克/1lb
牛至叶调料 oregano	1tsp
黑胡椒粉 black pepper	1/2tsp
蒜粉 garlic powder	1/2tsp
洋葱粉 onion powder	1/2tsp
意大利调味料 italian seasoning （没有可不加）	1/2tsp
辣椒粉 cayenne pepper （这个很辣吃不惯辣可以减少）	1/4tsp