蒜香鸡胸肉(健身餐) 菜谱 关注:2.32W次 最近加入了健身房行列,都说三分练七分吃,于是我抛弃以前重口味的风格,鸡胸肉是即评价又高蛋白的好东西。芹菜粗纤维 用料 鸡胸肉 一块 芹菜 200g 蒜香鸡胸肉(健身餐)的做法 鸡胸肉切块,加一点点生抽,一点点盐,一点点胡椒和切好的蒜片腌制 芹菜切段拍松,拍松是为了更入味熟得更快 锅预热,放一小勺油,下芹菜翻炒,可以适当加一点点水,炒熟放盐乘出。然后还是一勺油,下鸡胸肉,慢煎,为了避免糊锅,可以加一点点水,炒熟就可以出锅了。鸡胸肉不用在放调料了 标签: 蒜香鸡胸肉健身餐 健身 鸡胸肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/j8yywx.html