烹调屋简单好吃的凉拌海带
- 菜谱
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用料
| 海带 | 500克 |
| 蒜瓣 | 适量 |
| 小米辣 | 5个 |
| 海鲜酱油 | 两大勺 |
| 捞汁 | 两大勺 |
| 鸡精 | 少许 |
| 糖 | 少许 |
简单好吃的凉拌海带的做法
我就简单的说一下做法啦，海带焯水，海带变软，也不要太软，太软口感不好，然后捞出冲水，这个火候自己掌握
![简单好吃的凉拌海带的做法步骤图 第2张]( "简单好吃的凉拌海带的做法步骤图 第2张")
蒜瓣，小米辣，分别切碎，放入海带里，加入海鲜酱油，捞汁，鸡精，糖，翻拌均匀，放入冰箱冷藏一晚，才更入味
![简单好吃的凉拌海带的做法步骤图 第3张]( "简单好吃的凉拌海带的做法步骤图 第3张")
超级好吃，怎么吃都不够哦！海带也是一个清洁卫士，可以有效的将附着在血管壁上的过多胆固醇给清理掉，清理肠胃，从而排出非必需的胆固醇，这是因为海带中含有的不饱和脂肪酸以及食物纤维。
![简单好吃的凉拌海带的做法步骤图 第4张]( "简单好吃的凉拌海带的做法步骤图 第4张")
小贴士
海带，一定要多洗几次，煮到软硬适中，一款超级好吃下饭的凉拌菜，简单美味
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