孕期食谱
- 菜谱
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孕期日记,希望每个星期都能吃天然的多种食材
用料
胡萝卜 | 1根 |
牛奶 | 1杯 |
牛油果 | 半只 |
白煮蛋 | 1个 |
全麦馒头 | 1个 |
拉面 | 70克 |
牛肉 | 100克 |
番茄 | 1个 |
卷心菜 | 半个 |
白米粥 | 1杯 |
燕麦 | 20克 |
山药 | 半根 |
鱼 | 3条 |
油麦菜 | 1把 |
孕期食谱的做法
早餐
中餐
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孕期日记,希望每个星期都能吃天然的多种食材
用料
胡萝卜 | 1根 |
牛奶 | 1杯 |
牛油果 | 半只 |
白煮蛋 | 1个 |
全麦馒头 | 1个 |
拉面 | 70克 |
牛肉 | 100克 |
番茄 | 1个 |
卷心菜 | 半个 |
白米粥 | 1杯 |
燕麦 | 20克 |
山药 | 半根 |
鱼 | 3条 |
油麦菜 | 1把 |
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