减脂饱腹能量沙拉

夏天快到了，想必爱美的小姐姐们已经开始了自己的减肥大计了吧！省猫在这里给大家准备了一道能饱腹的减脂餐，大家赶快给安排上吧~

用料  

减脂饱腹能量沙拉的做法  

1. 用清水冲洗藜麦，将藜麦放入锅中，并加盐水。煮至沸腾后加盖，调至小火煨煮约15分钟停止加热，加盖静置约5分钟。

2. 将红薯、苹果与胡萝卜切成易入口的小块。

3. 在大锅中用中高温煎红薯6-10分钟，至红薯呈金棕色并有嚼劲。加入胡萝卜，继续翻炒3-5分钟。

4. 大碗中加入红薯、苹果、胡萝卜、菠菜、葡萄干与腰果，搅拌均匀。

5. 混合芥末酱、蜂蜜、克香醋、橄榄油、盐与胡椒粉，制成酱汁。将酱汁淋在沙拉上，并轻轻搅拌。冷热均可享用！

小贴士

省猫在这里提醒大家，减肥千万不可以不吃东西哦！合理的饮食，也是减肥的一部分！