减脂必备！饱腹、抗饿、解馋小零食【燕麦能量块】

囤了一堆燕麦片，燕麦粥早就吃烦了，动动小脑瓜，嗯！有了，把燕麦做成能量块！随身带着，当作加餐！餐前来一小块，晚饭也能吃少点了😂

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用料  

减脂必备！饱腹、抗饿、解馋小零食【燕麦能量块】的做法  

1. 即食燕麦、花生、芝麻、南瓜子、葵花籽在大盆里混合，备用。

2. 椰子油、蜂蜜放小国里，加一小撮盐提味，小火加热至微微冒泡；

3. 把液体混合物倒进燕麦混合物中，搅拌让每一粒燕麦都粘上糖油混合物；

4. 模具刷一点油，燕麦混合物舀到模具中（这里用到的是学厨12连费南雪模具，一口一个大小刚好）；

5. 用勺背压平压实，这样烤完之后能更紧固粘合，烤箱预热140℃烤20分钟，温度时间根据自己烤箱脾气来；

6. 烤至满屋子香气四溢，表面金黄，取出放凉，脱模刀辅助脱模。

小贴士

①燕麦可以用非即食生燕麦片，烤的时间可能会相对长一些；

②舀到模具中一定要使劲压一压，烤好之后不会散开；

③油加热是为了香气更足，不加热也可以；

④刚烤好燕麦还是软的，放凉会变脆，所以一定放凉后脱模。

⑤脱模后密封保存，也可以放到小食品袋里，随身携带；

⑥密封保存不受潮情况下可室温保存1-2周，尽快吃完更香脆，小食品袋最好当天吃。