减脂饱腹丸 烤箱食谱 关注：2.72W次 一次做了两种味道的肉丸，增加口味变化 用料 鸡小胸 一半 牛肉 一半 冬菇or红萝卜 适量 黑木耳or芹菜 适量 鸡蛋 1只 黑胡椒 适量 酱油 适量 橄榄油 一小勺 减脂饱腹丸的做法 肉馅1：将鸡小胸与牛肉剁碎后下鸡蛋、酱油、黑胡椒粉、芹搅拌均匀后，下一小勺橄榄油搅匀，然后将切碎的冬菇、黑木耳、芹菜与肉馅搅拌均匀 肉馅2：肉馅步骤同肉馅1，后加胡萝卜碎与芹菜碎搅拌均匀 将肉馅搓成小肉丸，摆上烤盘 入烤箱，210度20分钟 出炉放凉后可分袋装好冷冻，需时取用，可蒸可煮，搭配青菜煮菜汤，甚是美味，既饱腹又不增脂 来个烤中视频 标签： 饱腹 好吃 减脂 减脂饱腹丸 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/qiju/kaoxiangshipu/0z1qgr.html
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