低脂饱腹鸡胸蔬菜沙拉
- 沙拉
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用料
鸡胸肉 | 半块 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量可多放 |
生菜 | 2片 |
球生菜 | 2片 |
圣女果 | 5个 |
鸡蛋 | 1个 |
玉米罐头 | 2勺 |
甜椒 | 四分之一个 |
顺着鸡胸纹理切片,为了吃的时候让自己觉得肉多,把一片切半……
➕油 盐 黑胡椒腌好(可前一天晚上腌)煎鸡胸
同时撕菜切菜把菜都放在盘子里,记得控水,
鸡胸变金黄,翻面
继续撕菜……
小贴士
把鸡胸放到盘子里,放千岛酱,也可单独放,就着沙拉吃,我喜欢单独吃……
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