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无糖低油杂粮面包的做法食谱

简单易学的无糖低油杂粮面包美食做法

  • 无糖低油杂粮面包

  • 这款是无糖低油的杂粮面包，特别适合糖尿病患者食用，另外里面有加亚麻籽，有降压的作用，也适合高血压患者长期食用。面包里加了一点点蔓越莓，调整一下口味，还对血管等有良好的作用用料高筋粉（金像盒装）300克亚麻籽（打成粉）40克奶粉20克盐5克酵母3-5克（温度低多放温度高少放）鸡蛋加牛奶2...
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杂籽粗粮欧包无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的杂籽粗粮欧包无油无糖做法

  • 杂籽粗粮欧包无油无糖

  • 父亲节前想到的选题,今天才发上来口感粗糙，味道寡淡，虽然健康且营养丰富，依旧被吃惯精面细粮的我们嫌弃着。但是，不知道你是不是和我一样，很多时候，对爸爸的爱，也是无法开口无法表达的。欢迎关注公众号“烘焙魔法书”获得更多食谱用料麦芯粉240带麸皮的全麦粉60干酵母2盐6水225...
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无油无糖健康全麦杂粮面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖健康全麦杂粮面包做法

  • 无油无糖健康全麦杂粮面包

  • 这个是从一本书上看到的面团配方，一个是叫《面包，从面团开始》用的是里面的棕色面团，无油，无糖，而且全麦粉比例很高，好健康……第一次发菜谱，照片不全，见谅啦！用料高筋粉300克高筋全麦粉200克水175克牛奶175克（原配方是350克水，我家里正好剩点牛奶）盐10克酵母10克杂粮和果仁若干装饰...
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椰子油红枣全麦黑麦紫薯馅杂粮面包「低热量无糖」的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油红枣全麦黑麦紫薯馅杂粮面包「低热量无糖」做法

  • 椰子油红枣全麦黑麦紫薯馅杂粮面包【低热量无糖】

  • 5月中旬到现在减了10斤左右，喜欢自己做各种低热量的面包、吐司、馒头啥的当主食～用料【面包材料】全麦粉120克黑麦粉40克高筋面粉120克酵母4克干红枣（去核）65克盐3克椰子油（或橄榄油）20克水150克燕麦片、芝麻、南瓜子（装饰用）【紫薯馅材料】紫薯（去皮）260克炼乳10克赤藓糖醇（可不用）1...
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简单易学的无油无糖杂粮包美食做法

  • 无油无糖杂粮包

  • 无油，无糖，有奶昔粉，纯杂粮粉，不甜，糖尿病病人可以吃用料杂粮粉300克酵母3克水120克奶昔粉(奶粉可替代)20克无油无糖杂粮包的做法我用的是这种杂粮粉，可以做煎饼果子那种奶昔是这种，新西兰蛋白粉奶昔，因为再不吃就要过期了直接一股脑丢进面包机里，揉20分钟，再发酵2倍大发酵好之后，里...
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无糖无油黑全麦杂粮欧包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油黑全麦杂粮欧包做法

  • 无糖无油黑全麦杂粮欧包

  • 无意中在抖音看到的方子，做出来非常成功，所以记录下来以方便自己后面再次制作！作为减脂期必备主食欧包，无糖无油无白面，暄软蓬松，真的是绝绝子！需要注意的地方都写在步骤里了！用料面团部分：黑全麦粉300克盐3克干酵母3克牛奶190克面筋150克面筋制作：面筋粉100克温水150克盐3克无糖无...
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无糖油杂粮全麦餐包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖油杂粮全麦餐包做法

  • 无糖油杂粮全麦餐包

  • 爱面包更爱全麦面包，无油无糖减脂期提供饱腹感。加了葡萄干和核桃碎口感很好。用料高筋面粉200克全麦粉200克水280克酵母5克盐5克葡萄干90克核桃碎60克无糖油杂粮全麦餐包的做法将高粉丶全麦粉丶酵母丶盐混合，加入液体类，面团揉至出膜。出膜后葡萄干和核桃碎包入面团，进行第...
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最简单的159杂粮面包（细软、低糖、无油）的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的159杂粮面包（细软、低糖、无油）做法

  • 最简单的159杂粮面包（细软、低糖、无油）

  • 家有俩宝最爱吃妈咪做的糕点，现烤的最香，但也很费时间！为了宝宝们能吃上又新鲜又营养的早餐，妈咪不断尝试最简单方便的营养早餐，于是乎，做成了这道小面包！用料高筋面粉50克鸡蛋4个细砂糖40克杂粮粉35克香草精2滴最简单的159杂粮面包（细软、低糖、无油）的做法四个稍大点的鸡蛋，全蛋...
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低油低糖杂粮奶酪面包的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖杂粮奶酪面包做法

  • 低油低糖杂粮奶酪面包

  • 低油低糖和面无油无糖给爱吃又怕糖的小伙伴做参考用😋用料高筋面包粉210克全麦粉面包粉90克鸡蛋一个50克左右牛奶170克普通酵母4克盐2-3克葡萄干20-30克核桃20-30克奶油奶酪20克菠萝碎50-100克随意巧克力豆10克可不放表面装饰燕麦片20克黑芝麻白芝麻少许南瓜子少许杏仁片...
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无糖低油杂粮香蕉核桃蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低油杂粮香蕉核桃蛋糕做法

  • 无糖低油杂粮香蕉核桃蛋糕

  • 去广州出差，在花园酒店早餐中吃到香蕉核桃蛋糕，一直念念不忘。回来后特地买了几根熟透了的香蕉，撸起袖子做起来！用料香蕉2根鸡蛋2个核桃适量玉米粉70克红豆薏米粉130克安幕希200毫升泡打粉10克小苏打粉4克茶油25克异麦芽糖醇70克葵花籽仁少许无糖低油杂粮香蕉核桃蛋糕的做法...
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低油低糖❗️减脂必备❗️黑米杂粮面包㊙️的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖❗️减脂必备❗️黑米杂粮面包㊙️做法

  • 低油低糖❗️减脂必备❗️黑米杂粮面包㊙️

  • 加了黑米粉做的杂粮面包，带着淡淡的黑米香气，表面的杂粮吃起来非常香，整体糖油少，低脂又健康~用料高筋面粉180克黑米粉35克蜂蜜25克水145克酵母3克盐2克黄油15克表面装饰：南瓜子适量黑芝麻适量白芝麻适量燕麦片适量低油低糖❗️减脂必备❗️黑米杂粮面包㊙️的做法把除黄油和盐外的...
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奇亚籽黑麦包 | 爱上低糖低油的杂粮包的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽黑麦包 | 爱上低糖低油的杂粮包做法

  • 奇亚籽黑麦包 | 爱上低糖低油的杂粮包

  • 算是软欧的一种加了黑麦粉，加了奇亚籽因为还是有油糖的加入，整个面包还是软软的很好入口奇亚籽很轻，即使只加了10g，看上去还是蛮多的最近很爱奇亚籽绵软Q弹在嘴里爆破的奇异口感如果你手头正好有泡麦片剩下的奇亚籽，不妨试一试如果没有，换成30g的芝麻也完全没有问题哦淘宝店铺：...
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杂粮吐司（低糖低油）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮吐司（低糖低油）做法

  • 杂粮吐司（低糖低油）

  • 这款吐司是参照紫米吐司的做法，我做过两次，一次是野米，一次是今天家里正好有喝剩下的杂粮粥，就突发奇想来做吐司了，效果还不错，低糖低油，而且还有全麦粉及杂粮，非常的健康。配方是450g的吐司量，为了做这种杂粮多的吐司，我专门买了三能385g的吐司盒，烤出来是蘑菇头，还蛮可爱的，之前用45...
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低糖低油杂粮果仁面包（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油杂粮果仁面包（小美版）做法

  • 低糖低油杂粮果仁面包（小美版）

  • 用料高筋面粉150克全麦面粉100克牛奶（或水）180克（175克）盐3克糖10克即发干酵母3克黄油10克南瓜籽适量葵花籽适量开心果适量松子适量杏仁片适量芝麻适量低糖低油杂粮果仁面包（小美版）的做法将牛奶、盐、糖、面粉、酵母（如果不是即发干酵母，请先以1分钟速度3混合，再加面粉和盐）依次放...
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无蛋奶无油杂粮全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无蛋奶无油杂粮全麦面包做法

  • 无蛋奶无油杂粮全麦面包

  • 用料新良全麦面粉250g自制豆浆165ml盐4g龙舌兰蜜15ml酵母2.5g杂粮饭50g板栗仁100g蔓越莓干15g小麦胚芽10g后四种为辅料，可加可不加无蛋奶无油杂粮全麦面包的做法除后四种用料外放入面包机揉面，揉两三分钟醒五六分钟，反复五次左右，形成稍薄不易拉断的膜即可，不需要手套膜。（盐和...
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黑麦南瓜无糖杂粮面包的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦南瓜无糖杂粮面包做法

  • 黑麦南瓜无糖杂粮面包

  • 一款真正无糖，确有丝丝淡甜味的杂粮面包，减肥人士、健身人士，也是糖尿病患者的不二之选！用料汤种高筋面粉20克水45克主面团南瓜泥180克盐2.5克黑麦粉75克高筋面粉155克酵母2.5克坚果杂粮核桃仁40克熟燕麦片20克熟小麦胚芽20克熟玉米片10克黑麦南瓜无糖杂粮面包的做法先制作汤...
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无糖杂粮面包750g——美的面包机的做法步骤及图解,美味正宗的无糖杂粮面包750g——美的面包机做法

  • 无糖杂粮面包750g——美的面包机

  • 用料高筋面粉250g全麦粉50g水160g鸡蛋一个黄油20g盐4g酵母粉3g熟紫米30g芝麻20g葵花籽仁10g无糖杂粮面包750g——美的面包机的做法将所有材料放入面包桶，遵循先液体后固体的原则，水一定要温热的，对发酵效果较好，酵母在粉状物中间挖个小孔放进去。美的面包机，选中“杂粮面包”...
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简单易学的无油无糖杂粮面包美食做法

  • 无油无糖杂粮面包

  • 用料玉米粉荞麦粉面粉无油无糖杂粮面包的做法三分之一玉米粉三分之一荞麦粉三分之一面粉发下，揉成小团，入烤箱即可！外硬里软！...
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无糖全麦杂粮主食面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖全麦杂粮主食面包做法

  • 无糖全麦杂粮主食面包

  • 无糖免揉耐饿升糖指数低……最重要…好吃！用料全麦粉200克高筋面粉50克麦片50克盐3克紫薯泥100克黑芝麻20克核桃5个约50克蔓越莓干30克南瓜子仁50克鸡蛋1个食用油(下面详述)10克酵母3克牛奶或水135克无糖全麦杂粮主食面包的做法南瓜子和核桃用小火焙香。或者180℃烤10分钟...
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八宝杂粮糯米饭-无油无糖健康低脂的做法步骤及图解,美味正宗的八宝杂粮糯米饭-无油无糖健康低脂做法

  • 八宝杂粮糯米饭-无油无糖健康低脂

  • 稍微繁琐的步骤，带来的却是无与伦比的美妙口感。没有传统的猪油，白砂糖，更加低脂健康哦。此方子可以做一个8寸的八宝糯米饭。用料白糯米2/3饭碗小米2/3饭碗黑糯米2/3饭碗紫米2/3饭碗莲子1/3饭碗红豆沙馅红枣椰枣葡萄干桂圆枸杞紫薯泥干桂花蜂蜜0卡油涂模具用八宝杂粮糯米饭-...
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乳酪紫薯贝果 Bagel无油低糖杂粮面包 快手紫薯乳酪馅的做法步骤及图解,美味正宗的乳酪紫薯贝果 Bagel无油低糖杂粮面包 快手紫薯乳酪馅做法

  • 乳酪紫薯贝果 Bagel无油低糖杂粮面包 快手紫薯乳酪馅

  • 可做6个松软原味贝果草莓牛奶抹茶贝果格雷伯爵茶无花果乳酪栗子巧克力贝果全麦腰果蔓越莓用料紫薯馅🔽紫薯熟280克细砂糖18克奶油奶酪60克奶粉20克蜂蜜/玉米糖浆15克面团🔽高筋粉480克富泽商店紫薯粉20克盐2克干酵母3克蜂蜜18牛奶280克贝果水🔽水500克蜂蜜10克乳酪紫薯贝...
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无糖无油杂粮面包 之倒不出来 练习1的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油杂粮面包 之倒不出来 练习1做法

  • 无糖无油杂粮面包 之倒不出来 练习1

  • 用料全麦粉260克牛奶180克盐1克酵母4克鸡蛋1个无糖无油杂粮面包之倒不出来练习1的做法面包机和面烤箱40度发酵60分钟。170度烤25分钟。看着，闻着都不错。可能面团软了，也可能应该抹一点油，总之倒不出来终于抠出来了(๑＞ڡ＜)☆味道还不错...
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无糖无油全麦杂粮面包（低热量饱腹健身主食）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油全麦杂粮面包（低热量饱腹健身主食）做法

  • 无糖无油全麦杂粮面包（低热量饱腹健身主食）

  • 2017年在连续不断的出差中，囤了十斤膘儿……2018年一过完春节，再也不能忍了，决定开始减肥ᕙ(`▿´)ᕗ。健身和控制饮食相结合，爱烘焙的我，只能各种搜索这种低糖、低热量、高饱腹感的面包解馋。做到一半才觉得应该把混搭的几个方子记录一下，纯粹是为了给自己做个笔记。于是就有...
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全麦魔芋杂粮面包（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦魔芋杂粮面包（无糖无油）做法

  • 全麦魔芋杂粮面包（无糖无油）

  • 全麦、粗粮都是健康食谱里的重头戏，糖、油则需严格控制，魔芋则是高纤维、极低热量的食材，饱腹感超强，可以替代部分面粉，降低热量，更能赋予面包神奇的口感。菜谱主体是一般思路，细节变化见tips。用料全麦粉250克杂粮粉150g鸡蛋4只（约200g）水200g（见tip1）燕麦30g藜麦30g魔芋粉25g酵母6...
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庚子年第2道:低糖无油玉米面杂粮红豆包的做法步骤及图解,美味正宗的庚子年第2道:低糖无油玉米面杂粮红豆包做法

  • 庚子年第2道:低糖无油玉米面杂粮红豆包

  • 2020的开年真的令人措手不及。㊗️愿大家都健康，喜乐！用料玉米面125克全麦粉125克酵母4克水50+170克红豆馅适量庚子年第2道:低糖无油玉米面杂粮红豆包的做法50克温水，加入酵母，先化开静置5分钟。玉米粉和全麦粉放入盆内，加入酵母水，再满满加入170克水（水量按照面粉吸湿性增减）。把...
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