生酮芝士蛋饼

快手早餐~ 总卡路里228大卡，碳水8%，脂肪63%，蛋白质29%，碳水共4.5g，主要碳水来自黄瓜，也可以换成更低碳的蔬菜，比如菠菜~

用料  

生酮芝士蛋饼的做法  

1. 黄瓜洗净，切片（或者切丝）

2. 准备一个容器，我用的小号的披萨烤盘，将黄瓜铺平在容器底部

3. 鸡蛋打散，撒盐、黑胡椒（按照你喜欢的方式调味吧），然后倒入容器，使其在底部均匀铺开

4. 撒上马苏里拉奶酪

5. 放入微波炉，高温加热3-4分钟即可，营养配比如图⬆️