烹调屋高蛋白低卡巧克力葡萄干燕麦棒 无油无糖
- 减肥食谱
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减脂期好想吃饼干、曲奇
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 燕麦片 | 40克 |
| 乳清蛋白(巧克力口味) | 20克 |
| 葡萄干 | 20克 |
高蛋白低卡巧克力葡萄干燕麦棒 无油无糖的做法
全部放在一起搅拌均匀
![高蛋白低卡巧克力葡萄干燕麦棒 无油无糖的做法步骤图 第2张]( "高蛋白低卡巧克力葡萄干燕麦棒 无油无糖的做法步骤图 第2张")
成这样子
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压平在锡纸/牛油纸上
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放入已预热焗炉180度烤15分钟
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切成一块块 开吃！
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小贴士
不像普通曲奇一樣酥脆
毕竟没有放油和面粉
可是口感也是挺丰富的 有燕麦和葡萄干
蛋白粉本来有代糖 没有额外放糖
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