烹调屋低脂减肥必不可少孜然鸡胸
- 减肥食谱
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用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 西兰花 | 半朵 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽 | 一勺勺 |
| 耗油 | 半勺 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
低脂减肥必不可少孜然鸡胸的做法
1、开水放盐，放入西兰花煮熟捞出装盘即可。
2、鸡胸肉洗净，片薄约三份，这样方便入味好熟
3、在切成小块，倒入生抽，盐，耗油，料酒，搅拌均匀放入淀粉搅匀腌制十分钟左右。
4、锅里放入少许油，放入腌制好鸡胸煎熟即可
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