烹调屋西柚减肥食谱Day1
- 减肥食谱
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减肥打卡用，简单的食谱，集美们一起瘦瘦瘦
用料
| 早： | |
| 西柚 | 半个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 培根 | 2片 |
| 中： | |
| 西柚 | 半个 |
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 紫甘蓝 | 沙拉用 |
| 生菜 | 沙拉用 |
| 冰草 | 沙拉用 |
| 黄瓜 | 沙拉用 |
| 晚： | |
| 西柚 | 半个 |
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 排骨 | 适量 |
| 沙拉 | 同中午一样 |
西柚减肥食谱Day1的做法
水煮蛋，冷水下锅，开盖煮10分钟左右
![西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第2张]( "西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第2张")
10分钟左右剥开就是图上的状态
![西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第3张]( "西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第3张")
两块培根煎煎，因为觉得有点油，喜欢煎久一点
![西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第4张]( "西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第4张")
沙拉的话就切丝儿，放任何酱汁都可～
![西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第5张]( "西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第5张")
鸡胸肉切薄一点，洗干净之后，放入老抽，生抽，盐，胡椒粉，腌30分钟左右，之后直接放在锅里煎熟就可
![西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第6张]( "西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第6张")
早餐
![西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第7张]( "西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第7张")
午餐
![西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第8张]( "西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第8张")
![西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第9张]( "西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第9张")
小贴士
打卡用的哈，喜欢的集美可以一起瘦瘦瘦
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