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山药莲子红枣粥的做法食谱

简单易学的山药莲子红枣粥美食做法

  • 山药莲子红枣粥

  • 健脾养血：山药莲子红枣粥莲子是健脾利湿山药是补脾、养肾、滋阴的再加上红枣的补血养脾之功经常喝这个汤，可以让脾胃更好地吸收营养，强壮身体。用料红枣10颗左右新鲜的山药（干品3克）100克莲子干15～20克冰糖适量山药莲子红枣粥的做法莲子干15～20克洗干净备用红枣洗净去核备用新鲜...
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红枣、山药、莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣、山药、莲子粥做法

  • 红枣、山药、莲子粥

  • 用料山药莲子红枣枸杞糯米红枣、山药、莲子粥的做法莲子、红枣头天晚上泡好山药洗净削皮糯米同上料在一起熬粥快好时放入枸杞子喜欢吃甜的可以放些红糖小贴士山药洗净后再削皮，皮下的粘液是粘液蛋白质和粘液多糖，不要清洗掉。山药切块后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。...
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健脾--山药莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的健脾--山药莲子粥做法

  • 健脾--山药莲子粥

  • 三伏天养生做到“三防一养”，防暑气，防寒气，防湿气，养阳气。山药莲子粥，三伏天的美食。用料莲子55克大米1杯铁棍山药1根味之素｜低卡代糖适量健脾--山药莲子粥的做法准备好所有食材铁棍山药洗净去皮切小段。（记得一定带一次性手套）莲子去芯，铁棍山药，大米洗净放入锅中加入适量水，电饭...
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简单易学的山药红枣莲子粥美食做法

  • 山药红枣莲子粥

  • 莲子味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精，补养心气的作用。红枣有补脾和胃，益气生精，补血养阴的作用。山药，味甘，性温。健脾胃，止泄泻，适用于脾胃虚弱，食欲不振者。此粥有益气健脾，养心止泻的功效。适用于脾虚泄泻，带下崩漏等症。用料山药25克红枣10颗莲子20克大米50克水适量白糖适量山...
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银耳山药莲子杏仁红枣饮的做法步骤及图解,美味正宗的银耳山药莲子杏仁红枣饮做法

  • 银耳山药莲子杏仁红枣饮

  • 用料银耳1朵（小）山药1截莲子20克杏仁15克红枣3颗银耳山药莲子杏仁红枣饮的做法将上述食材洗净，倒入豆浆机，加800ml水即可。...
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土耳其红扁豆莲子山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的土耳其红扁豆莲子山药粥做法

  • 土耳其红扁豆莲子山药粥

  • 红小扁豆，又名连度豆，加拿大、印度、土耳其和澳大利亚是主要产国。欧美的研究认为小扁豆的营养价值高且完整，建议素食人群一定要多食用哟！红小扁豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2，还含有大量的可溶纤维，并且含铁量也是其他豆类的2倍，同时也含有较高的叶酸，女孩子们可以多食用！用...
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红豆红枣山药莲子冰糖粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆红枣山药莲子冰糖粥做法

  • 红豆红枣山药莲子冰糖粥

  • 一款女人补气血的好食物，值得尝试！用料红豆红枣山药莲子大米冰糖食用碱红豆红枣山药莲子冰糖粥的做法电饭锅加入1/3水，红豆洗净，放适量食用碱，倒入锅内煮。红枣洗净，与红豆一起入锅，盖紧锅盖，同煮20分钟至红豆微烂。中途可观察锅内水量，可适时添加少量凉水，这样红豆会熬出同色的汤...
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大枣、莲子、花生、淮山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的大枣、莲子、花生、淮山药粥做法

  • 大枣、莲子、花生、淮山药粥

  • 医师说，保持一段时间吃大枣、莲子、花生、淮山药粥以后，能提高人的阳气。用料大枣10粒莲子10粒花生仁10克淮山药20克大米100克大枣、莲子、花生、淮山药粥的做法准备好食材。将大枣洗干净去核。将淮山药洗干净去皮切小块。用开水将干莲子浸泡5分钟左右，花生仁、大米用水洗干...
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南瓜山药红枣莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜山药红枣莲子羹做法

  • 南瓜山药红枣莲子羹

  • 用料红枣4颗山药适量根南瓜适量克莲子适量克南瓜山药红枣莲子羹的做法材料如图配齐，我没有具体的称过多少克，基本按照这个图的量来配就可以了，具体多少克我也没有称。放破壁机里面，水没过食材就可以，使用米糊功能键就可以打出来了，口感很清爽，好喝。...
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黑米红枣山药栗子粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑米红枣山药栗子粥做法

  • 黑米红枣山药栗子粥

  • #很适合女生冬天喝哟#~\(≧▽≦)/~黑米是补血的，红枣是补血补气，山药是养胃的，栗子放进去脆脆的口感很好~用料黑米半小碗泰国香米半小碗红枣8颗山药适量栗子8颗黑米红枣山药栗子粥的做法黑米香米先浸泡15min,然后放进辅料~先用大火把水煮开，然后小火慢熬50min~1h（记得加水哟）...
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山药莲藕红枣坚果粥（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的山药莲藕红枣坚果粥（小美版）做法

  • 山药莲藕红枣坚果粥（小美版）

  • 一款利于早晨的最佳代餐。用料莲藕120克山药60克坚果50克去核红枣8颗（35克左右）饮用水600克山药莲藕红枣坚果粥（小美版）的做法1.将粥所用的食材全部准备好，莲藕去皮切片，山药去皮切段，各种坚果少许，可以随自己的口味选择适合的坚果，红枣去核。2.主锅里加入全部食材。3.再加入水，水...
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银耳莲子红枣怀山药羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子红枣怀山药羹做法

  • 银耳莲子红枣怀山药羹

  • 红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。通江银耳极珍贵的一种食用菌和药用菌。它不仅有山珍美名之称，而且在医药学中是一种久负盛名的良药。我国历代的医学家都认为，银耳具有"补肾、润肺、生津、止咳"之功效。怀山药祖国医学认为，健脾、除湿、...
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红枣莲子粥的做法和图解 好吃的红枣莲子粥家常做法

  • 红枣莲子粥

  • 用料莲子克红枣莲子粥的做法存图存图...
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「养身食堂」红豆薏仁小米桂圆莲子核桃山药红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的「养身食堂」红豆薏仁小米桂圆莲子核桃山药红枣粥做法

  • 【养身食堂】红豆薏仁小米桂圆莲子核桃山药红枣粥

  • 【大仙的养身食堂】红豆薏仁去湿气，红枣桂圆莲子补血气，核桃山药健脾胃…用料红小豆一把薏仁一把小米一把红枣10颗铁棍山药两根莲子少许大核桃少许冰糖适量桂圆适量【养身食堂】红豆薏仁小米桂圆莲子核桃山药红枣粥的做法准备好食材，红豆红枣薏仁莲子浸泡三小时山药削皮洗净...
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「养胃粥」山药红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的「养胃粥」山药红枣粥做法

  • 【养胃粥】山药红枣粥

  • 用料红枣淮山药大米【养胃粥】山药红枣粥的做法1·山药去皮切片2·红枣去核切条3·加入适量的大米4·大火煮开，慢慢熬制！！粘稠即可！！切忌一次加够水，不要中途加水5·红枣的甜味足足的够了，山药清香又十分养胃，暖暖的很贴心...
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红枣山药粥的做法和图解 好吃的红枣山药粥家常做法

  • 红枣山药粥

  • 最近深圳的天气好像是火力全开似得，你感受到热气腾腾的天气了吗？这么热热热的天，宝宝的活动量丝毫没有减少的意思！每天都是满头的大汗，回家后又很容易乏累，到吃饭的时间，完全没有胃口~而且大白粥的营养价值真的太低了。没什么蛋白质、没什么维生素、没什么膳食纤维，今天推荐给你...
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山药薏米莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的山药薏米莲子红枣粥做法

  • 山药薏米莲子红枣粥

  • 山药薏米莲子红枣粥是著名的四宝粥，具有补气养血、润肺美白、清心祛痘的作用，适宜于青春痘、痤疮、各种色斑、黑色素、脾胃虚弱、食少倦怠、血虚萎黄、肿瘤和泄泻的人群日常食疗保健。用料山药30克薏米30克莲子15-30克红枣4枚山药薏米莲子红枣粥的做法洗净所有物料，先将怀山...
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简单易学的红枣山药莲子粥美食做法

  • 红枣山药莲子粥

  • 我们的身体真的很神奇，每个女人的乳房都是储藏气血的仓库，蕴藏着巨大的能量，而女人一生的关键点就在于气血，大姨妈、怀孕生产、哺育孩子都离不开它！要想胸部坚挺，首先要做的就是滋补气血啦！想要乳房青春常驻，可不能被气血两亏给“欺负了”，在饮食中补气血是必不可少的哦！在这里就给...
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简单易学的山药红豆莲子粥美食做法

  • 山药红豆莲子粥

  • 用料赤小豆大米山药莲子红枣山药红豆莲子粥的做法赤小豆洗净煮烂加入大米备用山药去皮切块儿备用莲子，红枣泡软备用以上食材一起熬制成粥小贴士山药健脾、厚肠胃、补肺、益肾，赤小豆有清心养神、健脾益肾功效。宝宝拉肚子可以用这款粥。...
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团子辅食-山药红枣胚芽粥的做法步骤及图解,美味正宗的团子辅食-山药红枣胚芽粥做法

  • 团子辅食-山药红枣胚芽粥

  • 团子的辅食添新品啦可以尝试胚芽粥了妈妈继续安排❤️用料红枣1颗山药1/10根胚芽米20克水200ml核桃油3～4滴团子辅食-山药红枣胚芽粥的做法山药红枣上锅蒸20分钟胚芽米用冷水冲洗一下泡半小时放宝宝锅煮粥模式焖煮红枣去皮山药红枣放辅食杯搅拌加适量煮好的胚芽米一起搅拌加...
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莲藕山药莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕山药莲子红枣粥做法

  • 莲藕山药莲子红枣粥

  • 用料红枣颗山药根莲藕莲子莲藕山药莲子红枣粥的做法莲藕山药莲子红枣粥...
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山药地瓜红豆莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的山药地瓜红豆莲子粥做法

  • 山药地瓜红豆莲子粥

  • 用料红豆1把山药半根莲子1把小地瓜1个大米1杯雀巢佳膳悠选2勺山药地瓜红豆莲子粥的做法红豆、莲子要提前用水浸泡1小时，山药、地瓜分别切小块备用，大米淘洗干净，加入红豆莲子山药地瓜，一起倒入松下电饭煲中，开启煮粥键，坐等喝粥～煮好的粥盛岀，喝之前加入两勺佳膳悠选搅拌均匀，一碗...
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红枣银耳山药莲子奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳山药莲子奶糊做法

  • 红枣银耳山药莲子奶糊

  • 用料银耳半朵莲子3克红枣5颗山药小半根牛奶200克红枣银耳山药莲子奶糊的做法食材切好全部放入搅拌机打碎倒入小奶锅，加入牛奶，煮开即可...
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莲子山药粥的做法和图解 好吃的莲子山药粥家常做法

  • 莲子山药粥

  • 用料莲子30g山药80g粳米50g莲子山药粥的做法山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水大火煮开后，转小火，慢煲成粥。（期间需要不断搅拌下，防止粘底）。吃的时候可以加入白糖拌匀食用...
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山药红枣粥的做法和图解 好吃的山药红枣粥家常做法

  • 山药红枣粥

  • 养胃美容粥山药润肺补气，红枣补血。用料红枣5颗山药1根大米半杯山药红枣粥的做法铁棍山药一根去皮切成两段拍碎后再切碎加入砂锅放入大米和红枣盖上锅盖煮好。小贴士1.山药去皮记得带手套，不然好痒。...
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