低脂红扁豆西葫芦番茄杂烩汤|减脂早餐浓汤
- 减肥食谱
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红扁豆100g大约含有25g蛋白质,1g脂肪,属于高蛋白低脂杂粮
用料
红扁豆 | 100克 |
西葫芦 | 1个 |
番茄 | 1个 |
洋葱 | 1/4个 |
香菇 | 3-4朵 |
南瓜泥 | 50-80克 |
煮熟黑豆 | 30克 |
大蒜 | 3瓣 |
苹果醋 | 60ml |
水 | 500ml |
牛至碎 | 半茶匙 |
孜然粉 | 1茶匙 |
辣椒粉 | 半茶匙 |
红辣椒 | 1个 |
盐 | 适量 |
低脂红扁豆西葫芦番茄杂烩汤|减脂早餐浓汤的做法
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