烹调屋又香又简单的减脂煎鸡胸
- 减肥食谱
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不用蜂蜜也可以焦黄诱人😍嘿嘿
用料
| 鸡胸肉 | 1块 250g |
| 料酒 | 2勺 |
| 酱油 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 2克 |
| 黑胡椒碎 | 1勺 |
| 大蒜粉 | 1勺（可不加） |
| 橄榄油 | 1勺 |
又香又简单的减脂煎鸡胸的做法
冰鲜鸡胸肉中间切薄片，刀背划几下，再打散鸡肉，以上调料加入，更快入味；
![又香又简单的减脂煎鸡胸的做法步骤图 第2张]( "又香又简单的减脂煎鸡胸的做法步骤图 第2张")
盖保鲜膜/保鲜袋冰箱冷藏2小时；
不粘锅倒一点橄榄油，鸡肉焦黄再翻面；锅干的话，边缘加一点开水；继续煎约7分钟，可以筷子戳一下，熟了就可以啦～
小贴士
嗯～好吃😋
配一把青菜🥬更香嘻嘻
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