又又又是减脂鸡胸汤
- 减肥食谱
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我有两个鸡胸汤菜谱 然后今天我把它们合并了 懒的话可以少放点材料 材料多的话 美味并且管饱 这些材料准备起来很简单 只要事先买来 然后用保鲜袋按分量分袋装放冰箱冷冻就可以了 萝卜跟姜不能冷藏 得用新鲜的 虾仁我是菜场买的 那种冷冻的虾仁我觉得没有灵魂 吃起来像假虾 剥壳了每10只放一个保鲜袋 要用拿一份就可以 鸡胸也是切好分袋装的 虫草花可以冷冻 每次拿一点就可以
用料
鸡胸肉 | 半块 |
虫草花 | 一丢丢 |
虾仁 | 10个 |
白萝卜 | 四分之一个 |
鸡蛋 | 一个 |
姜 | 一小块 |
又又又是减脂鸡胸汤的做法
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