减肥瘦身餐

作为一个宝妈，每天围着宝宝转，还要给宝宝做各种辅食，感觉运动量很少，加之母乳喂胖，奶水不好，一旦我吃的清淡一些，宝宝就经常缠在我身边要吃。上个月终于给宝宝戒奶了。宝宝用了三天的时间成功戒奶。可是我的体重还是居高不下。在哺乳期的时候，朋友和我说戒奶以后会瘦的，可是真戒奶以后也没有发现瘦呀，我开始各种想办法，节食，喝减肥茶，运动，可是没多久就感觉心慌没劲，脾气也变得暴躁或者易哭，我在怀宝宝之前有轻度抑郁症，我老公看着我这样也很心疼，说是看朋友圈有人在喝奶昔代餐！让我试试，我就开始做起小白鼠！

用料  

减肥瘦身餐的做法  

1. 早餐：奶昔，鸡蛋，杂粮面包.
   西红柿

2. 午餐：正常吃，一碗米饭，不吃油炸食品。
   

3. 晚餐：一瓶奶昔，炒青菜。一碗面条。

小贴士

减肥贵在坚持。迈开腿，管住嘴，多喝水。但是一般情况我们是很难做到。奶昔含有膳食纤维，增加饱腹感，麦芽糖醇的低热量特性降低脂肪的过多存储。帮我们做到了。奶昔成分中还有CLA甘油酯加速身体新陈代谢，降低体脂。