嫩香煎鸡胸肉（超简单减肥瘦身餐）

鸡胸肉高蛋白低热量，是减肥瘦身的好食材。

用料  

嫩香煎鸡胸肉（超简单减肥瘦身餐）的做法  

1. 鸡胸肉洗净

2. 从中间剖开

3. 切成合适大小的块

4. 放入生抽、胡椒粉、盐、一点点蜂蜜，放入蜂蜜煎出来颜色会非常好

5. 拌匀，然后用牙签插小眼，以便入味。

6. 包保鲜膜放入冰箱冷藏，2个小时以上，我是中午腌制下午做。

7. 不粘锅只需几滴油

8. 盖上盖子焖一下，打开盖子翻面。

9. 放入盘子里，切块。可以配上一点生菜和圣女果。

小贴士

1.鸡胸肉会有一点腥味，所以腌制时间尽量不要低于2个小时，腌制越长会越入味。
2.盖上盖子焖一下，会让肉更鲜嫩。
3.一点点的蜂蜜会让煎出来的颜色很有食欲。