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减肥第28天瘦12.9斤,前两天都是刷脂美食的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第28天瘦12.9斤,前两天都是刷脂美食做法
减肥第28天瘦12.9斤,前两天都是刷脂美食
用料
早餐 | 火腿一根30克鸡肉方块20克 |
午餐 | 肉饭菜比列112 |
晚餐 | 黑之养150毫升半碗加黄瓜炒蛋 |
减肥第28天瘦12.9斤,前两天都是刷脂美食的做法
早餐
今日又有新食物吃咯
鸡肉方块,
配全麦面包真香
午餐
要均匀吃饭肉菜,比列112
晚餐
黑之养买无糖款 感觉甜度也够了。
小贴士
减肥可以吃火腿 核桃芝麻糊真好
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