减肥餐第9天瘦5.6斤,挑战月瘦10斤
- 减肥食谱
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追求每天掉称的亲不要减肥
因为我们身上几十斤肉也不是一两天吃成的。也是长期累月好几年 不自律。贪吃 吃肥的吧
不过水真的要多喝
喝不够水真的会bm
今日强烈推荐这款
香蕉煮牛奶。超给力
用料
早餐 | 牛奶 青瓜 全麦面包 |
午餐 | 猪腰汤 千层卷菜 |
晚餐 | 香蕉煮牛奶220克 |
减肥餐第9天瘦5.6斤,挑战月瘦10斤的做法
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