健康减肥餐，对肠胃很好

按时按量

遵循【蔬菜:蛋白质:主食=2:1:1】的大原则，

先吃菜，再吃肉，最后吃主食。会瘦哦，当然重要的是健康[爱心]

用料  

健康减肥餐，对肠胃很好的做法  

1. 
   共12样：黄瓜，虾，油麦尖，牛肉，花生，核桃，红枣，面，鸡蛋，豆皮，茄子，芝麻粉[偷笑]

2. [爱心]

3. [爱心]