减肥餐紫菜蛋花汤+黑椒牛肉

人体的七大必需营养素中，只有三大营养素是供能的—碳水化合物、脂肪、蛋白质。它们分别被称为：最活跃的碳水化合物，功能大户脂肪和怕燃烧的蛋白质。在人体的正常消耗过程中，最先消耗的是碳水化合物，其次是脂肪，这两者的消耗都必须要有酶和辅酶的催化才能进行，在无酶催化下燃烧的就是蛋白质。
记录一下我的减肥过程😊

用料  

减肥餐紫菜蛋花汤+黑椒牛肉的做法  

1. 超市买的紫菜饼，取五分之一或四分之一出来浸泡，不要泡太久，泡开就好，边泡边用锅烧开水，水开后放入紫菜，再次水开就下蛋液，边下蛋液边用勺子搅拌，下盐🧂，撒葱花！（不喜欢葱花可以不下）噔噔噔！完美的紫菜蛋花汤就做好了！！

2. 这是超市买腌好的牛扒，回来直接煎，煎得有点老😄本人不喜欢吃生，不过味道还是挺好的🥰

3. 哈哈这就是我的午餐！