曾曾曾的减肥餐

俗话说每逢佳节胖三斤，一上称，可不是三五斤的事呀。而且发现，自从工作后，不知不觉就更容易胖了，虽然自己总是说是过劳肥、工作压力大、或者是长期坐着不动的借口，但自己心里明白着呢，就是自己懒，管不住嘴，更迈不开腿造成的。前两天和宝几去跑步，照片里的我简直不忍直视，一上称更是惊呆了，已经进入我有记忆以来最胖最沉的时候，啥也别说了，果断减肥，从明天开始，以此app打卡，作为我自己的减肥记录

用料  

曾曾曾的减肥餐的做法  

1. 以煮，蒸为主。少油控糖，七分饱

2. 每晚打卡更新减肥餐图及自己体重（21.1.19   49.9kg）

小贴士

啥也别说了，行动！