减肥低脂拌菜

注:此菜于小红书上学习的，做法上我做了些许改动，大家根据自己的减脂需求来即可。
书写本菜谱只为自己备忘。

用料  

减肥低脂拌菜的做法  

1. 煎蛋，不粘锅放了一点点油，两个鸡蛋一起打进锅里，然后等待鸡蛋清稍微发白，倒一点点水，盖上锅盖，等待成型后翻面儿，如果水烧干，翻后再点一点水，盖盖子等熟即可，我的特意留了些许糖心，好吃！！！
   为了减脂，我的油放的少，放水煎，又能熟又嫩些还少油！

2. 藕和生菜，用水焯了一下，因为我不爱吃太凉的，根据自己喜好来吧，之所以是这俩菜，是因为家里就剩这俩了，根据喜好随意搭配蔬菜即可。
   
   最重要的料汁:小米辣，蒜蓉，辣椒面，白芝麻，少量热油浇在上面，1.5勺生抽（根据喜好来，我为了减脂所以低盐），代糖少许，醋一勺。完成

小贴士

做菜其实就是很随意就好，根据自己喜好来即可，没有必须的量和必须的种类，随性一些，喜欢就好。