『宝宝辅食』鸡肉松 炒锅版0添加

0添加的健康辅食。

用料  

『宝宝辅食』鸡肉松 炒锅版0添加的做法  

1. 鸡胸肉加柠檬，掺水煮熟。

2. 大约中火煮20分钟透心。

3. 去掉脏东西。

4. 手撕。

5. 炒锅（最好是不粘锅）最小火炒制，什么都不加，千万别加油。不停的翻动炒制，大约五六分钟听到滋滋声即可离火，不用太干，太干了容易糊。

6. 立刻铺在保鲜袋上，放在厨房台面上。当然如果有竹筛子更好，便于散热，不起水蒸气。

7. 我用的料理机打松，30秒，呈现这个状态。

8. 铺在盘子上，成品模样。

9. 装袋进行塑封。

10. 成品。一小袋松10克，相当于25克鸡胸肉。

小贴士

做好后彻底放凉了再装罐或抽真空，家庭炒制的肉松水分没法彻底去除，除非你用小美，用锅炒的必须冷冻保存，才能保质保鲜。