宝宝辅食三文鱼肉松(无添加)
- 儿童食谱
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成为宝妈以后,每天都在研究给宝宝吃什么😁,才能让宝宝营养均衡,健康成长。三文鱼营养丰富,且三文鱼肉无刺,是小宝宝可以吃的最佳肉类食物。
把三文鱼做成肉松吃起来方便,味道还很好,宝宝容易接受,最主要是自己做的肉松无添加,安全健康,宝宝吃着放心。做好的肉松香香的,忍不住偷吃几口😁😁。8个月以上的宝宝都可以吃。
用料
三文鱼 | 1块 |
柠檬 | 1个 |
宝宝辅食三文鱼肉松(无添加)的做法
三文鱼洗净切成小块,柠檬切成片,把柠檬片放三文鱼上面腌制15分钟去腥味,(如果家里没有柠檬用姜也可以)。
腌制好的三文鱼上锅蒸15分钟,蒸熟后控干水,捣碎。
放锅中小火快速翻炒,水分炒干,炒至变色。
放料理机搅打,变得细碎蓬松。
搅打之后放回盘子里晾凉。
晾凉后装瓶密封好,放冰箱冷藏保存。放米粉、粥里或者其他辅食里给娃吃就可以了。
小贴士
放冰箱密封保存15天到1个月内吃完,最好不要超过一个月,因为是无添加的肉松放时间久了不好。
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