宝宝补锌辅食——牡蛎粉
- 儿童食谱
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用料
鲜海蛎 | 400克 |
生姜 | 两片 |
宝宝补锌辅食——牡蛎粉的做法
牡蛎流水洗净,要一个个看,以免有牡蛎壳。
放入锅中加水加姜片煮熟。大概5分钟。
捞出切碎。
弄干后晾凉磨粉,过筛,完成。
小贴士
牡蛎粉营养高但偏凉,一周吃两三次就好;
平常冷藏保存,尽量一个月内吃完;
我400克新鲜牡蛎做出37克牡蛎粉。对照大概的比例制作就可以了。
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