烹调屋宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷
- 儿童食谱
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贝壳类食物是补锌圣品。
孩子不吃饭，补锌是关键。
建议12个月以上宝宝食用。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生蚝 | 4 |
| 圆葱 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 奶酪 | 30克 |
宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法
芝士切碎
![宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第2张]( "宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第2张")
生蚝去壳，去内脏，加生姜大葱沸水煮3分钟，去腥。切碎
![宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第3张]( "宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第3张")
圆葱切丁
![宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第4张]( "宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第4张")
胡萝卜碎
![宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第5张]( "宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第5张")
蛋液打散（可以加适量水淀粉）
![宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第6张]( "宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第6张")
热锅凉油，圆葱爆香。小火，胡萝卜炒熟。倒入蛋液摊成饼。芝士碎均匀的撒在蛋饼上，盖盖子焖熟至芝士融化
![宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第7张]( "宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第7张")
还差点火候，再焖一下
![宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第8张]( "宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第8张")
卷起来，一切
![宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第9张]( "宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ补锌蛋卷的做法步骤图 第9张")
小贴士
胡萝卜建议熟吃，因为胡萝卜内脂溶性维生素比较丰富，与油脂类食物融合更利于吸收。平时如果喜欢吃生胡萝卜，建议加食用油凉拌，充分利用吸收胡萝卜的营养成分
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