安神助眠汤-黄花菜百合无花果莲子百合汤
- 儿童食谱
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黄花菜:黄花菜性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效,对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效,可作为病后或产后的调补品。
百合:解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。
玉竹:抗衰老玉竹养阴润燥,生津止渴,保健抗衰。滋阴养气玉竹补而不腻,不寒不燥,故有补益五脏,滋养气血,平补而润。润燥改善睡眠。
内寒者,大忌。
无花果:润肠通便、健胃消食、防癌抗癌。
莲子:清热降火、降血压、促进睡眠。
黄豆:降低胆固醇。
这款汤对于降心火,安神的作用。
用料
黄花菜 | 19克 |
百合 | 9克 |
无花果 | 10克 |
黄豆 | 38克 |
莲子 | 19克 |
玉竹 | 14克 |
姜 | 2片 |
瘦肉 | 200克 |
安神助眠汤-黄花菜百合无花果莲子百合汤的做法
将黄花菜洗,黄豆,莲子洗干净,浸泡30分钟。
将所有材料倒入烫煲中。
将瘦肉切片,盐水泡去血水,放入烫煲中。大火煮30分钟,再改为中小火再煮1个半小时。加盐,即可食用。
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