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苜蓿芽海藻沙拉的做法食谱

简单易学的苜蓿芽海藻沙拉美食做法

  • 苜蓿芽海藻沙拉

  • 用料苜蓿芽海藻生菜海鲜酱油芥末橄榄油黑橄榄（可略）苜蓿芽海藻沙拉的做法海藻提前3小时左右泡发，洗净沥水后剪断，生菜洗净沥干，黑橄榄切片少许盐、海鲜酱油、芥末加一匙凉开水调匀制成调味汁盘中摆上生菜叶，放入拌匀的苜蓿芽和海藻，撒上黑橄榄，淋上调味汁和橄榄油即可...
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苜蓿面片的详细做法大全,简单又营养的苜蓿面片做法

  • 苜蓿面片

  • 用料苜蓿一小把面粉200克水100克盐2克苜蓿面片的做法新鲜苜蓿洗净切成小小的碎粒和好面团，松弛一会趁这会时间做个蘸料，蒜末，熟芝麻放入碗中热锅凉油，三四成热加入辣椒碎和麻椒，炸出香味泼上辣椒油，加入适量味极鲜，陈醋，盐，芝麻油拌均匀苜蓿面团，擀起来擀成2毫米的薄片切成菱形块水...
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日式海藻沙拉的详细做法大全,简单又营养的日式海藻沙拉做法

  • 日式海藻沙拉

  • 用料海藻200克胡萝卜1黄瓜半根洋葱1辣椒1姜半勺芝麻油3勺芝麻20克甜辣椒酱100毫升盐半勺日式海藻沙拉的做法清洗海藻后将其浸泡在一大碗冷水中八至十分钟。沥干水分备用。将黄瓜和胡萝卜切成丝。洋葱切成环。葱切环。辣椒和香菜切碎。海藻，胡萝卜，黄瓜，洋葱，辣椒，姜，葱和香菜放...
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苜蓿饼的做法和图解 好吃的苜蓿饼家常做法

  • 苜蓿饼

  • 这个假期到底多长呢这么说吧:院子里的苜蓿可以吃了用料苜蓿300克葱1根根盐10克鸡精2克五香粉2克鸡蛋2个面粉400克水适量苜蓿饼的做法苜蓿洗净切碎（苜蓿只要嫩的昂，老的都去掉）葱洗净切碎加盐，鸡精，五香粉（我都是尽量少放，大家可以参考平常炒菜的量）加鸡蛋（一个两个随意）加面粉，加水...
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苜蓿菜的做法和图解 好吃的苜蓿菜家常做法

  • 苜蓿菜

  • 用料盐若干克葱姜蒜末若干克苜蓿200克土豆2个苜蓿菜的做法苜蓿焯水过凉水切碎土豆蒸烂捣泥多油放葱姜蒜末爆香下苜蓿炒，放调味料盐巴，片刻，放去土豆泥搅拌好就完成啦！...
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纯素苜蓿芽番茄沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的纯素苜蓿芽番茄沙拉做法

  • 纯素苜蓿芽番茄沙拉

  • 夏天来了，需要一些清爽的食物；番茄是初夏的应季食材，用于生食最好选番茄味道浓郁一些的，那种带着青色的铁皮柿子最好吃；苜蓿芽不好买，我是自己买来种子发的，很简单方便，下厨房也有方法；苜蓿芽脆脆的带着清香，完全没有纤维，也没有生味，做个沙拉颜值也在线；芥末籽酱为主题的酸咸风味，也很...
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炝炒苜蓿芽的做法和图解 好吃的炝炒苜蓿芽家常做法

  • 炝炒苜蓿芽

  • 最近是属于野菜的季节，继蒲公英，荠菜之后，我又来嚯嚯苜蓿了，以前从没有接触过，在挖野菜的时候看到很多奶奶在挖，说可以直接炒着吃，就试了一下，味道挺清脆爽口的。用料苜蓿苗200克蒜瓣儿3瓣盐适量蚝油适量花椒油有就放，没有不放也行胡椒粉适量炝炒苜蓿芽的做法首先就是要挖它，真的挺...
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苜蓿的做法和图解 好吃的苜蓿家常做法

  • 苜蓿

  • 用料苜蓿。适量。白菜。一片。葱姜蒜。各一个。辣椒面。适量。陈醋适量。苜蓿的做法将苜蓿泡在水里。泡完之后放进锅里用盐水煮五分钟把白菜放进锅里煮七分钟。把葱姜蒜和陈醋，还有辣椒面放在一起，搅拌均匀。之后把苜蓿和白菜放进去。搅拌均匀就可以摆盘哇。...
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简单易学的苜蓿金枪鱼沙拉美食做法

  • 苜蓿金枪鱼沙拉

  • 喜欢苜蓿的口感，略有咀嚼感含水量又不太大，非常适合当沙拉菜，偶然把它跟金枪鱼配一起觉得非常合适，连做了好几次，难度系数为负数，很难得这么light的东西冬冬能喜欢用料苜蓿一大把水浸金枪鱼一罐胡萝卜1/4根鱼露2tsp黑醋1.5tsp橄榄油1tsp苜蓿金枪鱼沙拉的做法苜蓿洗干净，甩干水备...
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苜蓿芽养成的做法和图解 好吃的苜蓿芽养成家常做法

  • 苜蓿芽养成

  • 苜蓿芽是一种低热量且营养丰富的天然碱性食物，碱性度高达61.5，可帮助荤食者中和体内血液之酸性。苜蓿芽所含蛋白质是小麦的1.5倍，并含有矿物质（钙、镁、钾、铁、磷）、微量元素（硒、锌）、维生素（A、B群、C、D、E、K）、烟碱酸、泛酸、叶绿素及多种酵素…等。夹三明治、做沙拉、打汁...
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苜蓿肉的做法和图解 好吃的苜蓿肉家常做法

  • 苜蓿肉

  • 用料黑猪肉克黄瓜片木耳朵干豆腐丝张洋葱个蚝油苜蓿肉的做法锅内放油，烧热，加入胡椒面、姜粉、葱炝锅，肉放入翻炒倒入杂菜，继续翻炒加蚝油、盐菜变色，微软，即可出锅...
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苜蓿煎饼&凉拌苜蓿的做法步骤及图解,美味正宗的苜蓿煎饼&凉拌苜蓿做法

  • 苜蓿煎饼&凉拌苜蓿

  • 用料新鲜苜蓿面粉鸡蛋橄榄油盐糖蔬菜味精醋苜蓿煎饼&凉拌苜蓿的做法1苜蓿摘干净，洗净后，捏干鸡蛋两颗打散放入面粉倒入清水调入盐和蔬菜味精，调成面糊将苜蓿放入面糊中，搅拌均匀平底锅热锅倒油，油温升高后，倒入面糊中小火两面煎黄即可苜蓿煎饼&凉拌苜蓿的做法2新鲜苜蓿...
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简单易学的苜蓿苗鸡肉沙拉美食做法

  • 苜蓿苗鸡肉沙拉

  • 有姑娘看到我这个图说不够吃。好吧，我承认，旁边还放了一碗。再承认个事儿，做这个沙拉的灵感，竟然是来自这个盘子。用料豆苗30克鸡肉罐头（熟）85克圣女果6个Balsamic葡萄醋1/2大匙盐1/4小匙黑胡椒1/4小匙苜蓿苗鸡肉沙拉的做法圣女果对半剖开。豆苗洗净，沥干水分，备用。将鸡肉沥干罐...
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苜蓿芽卷的做法和图解 好吃的苜蓿芽卷家常做法

  • 苜蓿芽卷

  • 绝对的生机~~用的都是有机食材，海苔，豆松，苜蓿芽的搭配也是非常经典，口感很棒。春天多吃点芽菜哦~用料苜蓿芽豆松海苔苜蓿芽卷的做法海苔剪成条状，抓一点苜蓿芽放在上面，然后再放点豆松（就是俗称的素肉松）卷起来，海苔末端抹一点水封住就行了豆松有咸味，所以不发其他调味料了小贴士...
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发苜蓿芽的做法和图解 好吃的发苜蓿芽家常做法

  • 发苜蓿芽

  • 封面图很像绿豆芽吧！😄最近对发芽菜、芽苗菜很感兴趣，买了很多工具材料，钱包又瘪了不少，家里又堆得更满了。发这个苜蓿芽只需要买种子就行了，广口瓶，纱布，皮筋这些都是随手可得的工具，推荐给大家可以试一试。苜蓿芽是一种低热量且营养丰富的天然碱性食物，碱性度高达61.5，可帮助荤食...
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蒸苜蓿的做法和图解 好吃的蒸苜蓿家常做法

  • 蒸苜蓿

  • 苜蓿的营养成分比较高春季趁它比较嫩做来尝尝～用料苜蓿200克玉米面1杯面粉1杯蒜7瓣小葱3根生抽2-3勺油适量盐适量蒸苜蓿的做法买了苜蓿将苜蓿老的枝和叶子摘掉，这是老的枝和叶摘成小朵用清水浸泡15分钟左右，再淘洗三遍。按1份面粉：1份玉米面的比例调粉，搅拌均匀。在一个干净无...
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和风苜蓿芽南瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的和风苜蓿芽南瓜沙拉做法

  • 和风苜蓿芽南瓜沙拉

  • 用料苜蓿芽南瓜紫甘蓝豆苗新鲜柠檬风沙拉酱和风苜蓿芽南瓜沙拉的做法．南瓜洗干净，刨皮，切开挖出瓜子，切厚片。然后上笼蒸熟，冷却后待用．紫甘蓝洗干净，切成丝。用新鲜柠檬榨取少许汁，盐、蘑菇精，拌匀腌渍一会儿待用．新鲜苜蓿芽、豆苗分别洗干净待用．取盘，依次放入步骤1的南瓜片、步骤2...
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简单易学的苜蓿 小豆芽美食做法

  • 苜蓿 小豆芽

  • 很简单很营养很好味用料苜蓿随意鸡蛋2颗火腿（ham）1片麻油或者橄榄油盐醋酱油辣椒粉苜蓿小豆芽的做法把苜蓿洗一洗烧长热水，浇到洗干净的苜蓿身上把即食火腿切小片凉拌就直接添加喜欢的作料：盐巴少许，醋，麻油或者橄榄油，最后撒上切丁的火腿打鸡蛋，下油锅，先炒鸡蛋将烫过水的苜蓿加...
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苜蓿芽卷饼的做法和图解 好吃的苜蓿芽卷饼家常做法

  • 苜蓿芽卷饼

  • 饼皮是买现成的."美之享"原味卷饼.淘宝有售.用料卷饼皮1张自发苜蓿芽适量素香松少量碎果仁(腰果或花生或松仁等)少量九层塔或薄荷少量辣椒粉(或辣酱)少量苜蓿芽卷饼的做法饼皮用微波炉高火转10秒钟饼皮卷成锥形,以上馅料搭配好,填入即可....
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凉拌苜蓿芽的做法和图解 好吃的凉拌苜蓿芽家常做法

  • 凉拌苜蓿芽

  • 用料苜蓿芽味噌凉拌苜蓿芽的做法有机的苜蓿芽，稍微用水冲洗即可烧一锅开水，用带网眼的容器盛住苜蓿芽，用开水整体浇过（即烫一下），装盘(其实生吃就可以，却仍是喜欢做熟的味道)准备调料：一勺味噌加少量凉开水，澥开将味噌水均匀地浇在苜蓿芽上，拌匀小贴士调料可完全随自己的口味，随意...
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苜蓿芽---自己在家发有机芽菜的做法步骤及图解,美味正宗的苜蓿芽---自己在家发有机芽菜做法

  • 苜蓿芽---自己在家发有机芽菜

  • 苜蓿是豆科植物中最小的一种，原是美国最主要的豆科牧草作物。苜蓿芽之蛋白含量高于其它豆类，含有钙、磷、铁、钠、钾、镁等矿物质及维他命a、b1、b2、b6、b12、c、e、k和多种氨基酸及酵素，营养丰富、热量低、清爽可口，以生食为佳，有益身体健康，能使酸性血液转变为弱碱性，它含有...
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我的健康生机零食——苜蓿芽海苔手卷的做法步骤及图解,美味正宗的我的健康生机零食——苜蓿芽海苔手卷做法

  • 我的健康生机零食——苜蓿芽海苔手卷

  • 初见苜蓿芽海苔手卷是在怡新素食，第一次吃就爱了，而并非每次都能吃上，也得他们自己发了才有，几年后，台湾老师教我们自发苜蓿芽，害，原来这么简单，赶紧买了苜蓿种子，从此不用外求苜蓿芽。用料自发苜蓿芽一撮自制纯素沙拉酱1勺海苔1大片我的健康生机零食——苜蓿芽海苔手卷的做法无蛋...
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苜蓿芽沙拉的做法和图解 好吃的苜蓿芽沙拉家常做法

  • 苜蓿芽沙拉

  • 度娘对苜蓿芽的介绍：苜蓿(alfalfa)是豆科植物中最小的一种，但它的营养价值却远高于其它的豆种。因为苜蓿草生长时根部会往地底延伸约一百呎深度，所以能吸收多种的养分与矿物质。苜蓿原是美国最主要的豆科牧草作物。苜蓿芽之蛋白含量高于其它豆类，含有钙、磷、铁、钠、钾、镁...
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炝拌苜蓿芽的做法和图解 好吃的炝拌苜蓿芽家常做法

  • 炝拌苜蓿芽

  • 苜蓿的营养价值非常高，也是一种药食同源的食物，除了可以当做食物进行直接食用之外，还具有一定的药用价值，对多种疾病都有治疗作用。用料苜蓿芽200克大蒜适量盐适量干辣椒少许花椒粒十几颗色拉油1勺小葱少许炝拌苜蓿芽的做法苜蓿芽清洗干净锅中倒入清水，烧开后，加入少许盐和油，将...
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苜蓿芽沙拉（附嫩鸡肉大法）的做法步骤及图解,美味正宗的苜蓿芽沙拉（附嫩鸡肉大法）做法

  • 苜蓿芽沙拉（附嫩鸡肉大法）

  • 最近沉迷于种花种草种豆芽，这是种的第一种豆芽，紫花苜蓿芽。苜蓿芽是一种低热量且营养丰富的天然碱性食物，碱性度高达61.5，可帮助荤食者中和体内血液之酸性。苜蓿芽所含蛋白质是小麦的1.5倍，并含有矿物质（钙、镁、钾、铁、磷）、微量元素（硒、锌）、维生素（A、B群、C、D、E、K）、烟碱...
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