滋阴降火的沙虫白鸽瘦肉粥
- 粥
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早餐不知道吃什么的时候最好来锅粥!
如果你是一位宝妈
平时可以多煮一些沙虫干粥给宝宝吃
沙虫干营养价值是非常高的,平时煮粥熬汤随便抓一把放进去都不会心疼
把宝宝脾胃调理好,身体自然棒棒的
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用料
瘦肉 | 100克 |
白鸽 | 一只 |
沙虫干 | 30条左右 |
大米 | 2杯 |
盐 | 少许 |
酱油 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
芝麻油 | 2滴 |
姜 | 5片 |
料酒 | 1勺 |
滋阴降火的沙虫白鸽瘦肉粥的做法
下油把姜片炒香,然后放白鸽加点料酒、盐、蚝油炒至6成熟。
沙虫干先煸炒至两面金黄,然后放在水里浸泡30分钟,清洗干净备用。
把粥煮开,然后放白鸽一起煮,煮的时候可以搅拌一下,煮有20分钟后再加入沙虫干,再煮5分钟。最后放一勺酱油、少许盐、2滴芝麻油,喜欢放葱花的可以撒点葱花~
一锅香喷喷的粥就煮好啦
看上去很美味吧
小宝宝、老人家问夜尿多的话记得多吃沙虫干
我开动啦
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