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滋阴的做法食谱

滋阴补肾养发黑芝麻丸的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴补肾养发黑芝麻丸做法

  • 滋阴补肾养发黑芝麻丸

  • 现在生活节奏快，工作压力大，经常熬夜加班，睡觉起来枕头全是掉的头发，活动区域全是头发丝，老公也是年纪轻轻的就长白头发，父母也是更需要它来护发、养发，所以我来安排手工制作这款传统滋补佳品，黑芝麻丸！一般黑芝麻丸只放了三黑（黑芝麻、黑豆、黑米）我做了五黑（黑芝麻、黑桑椹、黑枸杞...
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苹果银耳猪瘦肉汤-滋阴健脾的做法步骤及图解,美味正宗的苹果银耳猪瘦肉汤-滋阴健脾做法

  • 苹果银耳猪瘦肉汤-滋阴健脾

  • 苹果为性味温和的水果，男女老少皆宜，以它入汤可起到滋阴润燥、补益气血的作用，银耳的作用也是滋阴润燥，再配以健脾的薏米与芡实，更相得益彰！用料苹果1个银耳小半朵红枣5颗瘦肉250克姜3片炒薏米30克芡实20克苹果银耳猪瘦肉汤-滋阴健脾的做法所有材料放锅内加水煲两小时...
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滋阴润肺莲子水鸭汤的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润肺莲子水鸭汤做法

  • 滋阴润肺莲子水鸭汤

  • 干燥、感觉到嗓子干，有点小咳嗽了？今天就用广东人常用的几款煲汤的药材来煲一锅靓汤，滋阴润肺、清热健脾。搭配水鸭，效果更好，水鸭的主要功效作用是滋阴壮阳、补血益气。鸭肉里面的蛋白质和维生素微量元素含量是比较丰富的，是一种很好的滋补食品。用料水鸭1/4只淮山干3片莲子20...
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宛若花开盘中，酸甜开胃，滋阴润燥！的做法步骤及图解,美味正宗的宛若花开盘中，酸甜开胃，滋阴润燥！做法

  • 宛若花开盘中，酸甜开胃，滋阴润燥！

  • 碧绿的黄瓜做绿叶，晶莹剔透的银耳做花朵，红宝石般石榴做花蕊，一朵牡丹花盛开与盘中。淋上一些糖醋汁，酸甜开胃，滋阴润燥。用料干银耳10克黄瓜1根石榴适量糖醋汁白醋30毫升盐1克白砂糖10克香油5毫升宛若花开盘中，酸甜开胃，滋阴润燥！的做法银耳放入清水中浸泡3小时以上。泡发后的银...
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滋阴清热石斛排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴清热石斛排骨汤做法

  • 滋阴清热石斛排骨汤

  • 既能养阴生冿止渴又能清肺胃虚热用料排骨适量石斛适量麦冬适量沙参适量百合适量枸杞适量竹笙适量滋阴清热石斛排骨汤的做法排骨飞水，食材洗净入锅开炖，大火煮开转小火慢煲1.5小时，加入调味即可。...
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来完月经记得要喝滋阴益气补血的做法步骤及图解,美味正宗的来完月经记得要喝滋阴益气补血做法

  • 来完月经记得要喝滋阴益气补血

  • 鸡蛋黄弄散好好喝用料红枣6颗当归4片鸡蛋1个红糖适量来完月经记得要喝滋阴益气补血的做法全部材料洗干净丢进去锅加水开煮鸡蛋煮熟捞出剥壳再丢回进去煮15分钟左右就可以喝啦...
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滋阴生津➰石斛麦冬汤的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴生津➰石斛麦冬汤做法

  • 滋阴生津➰石斛麦冬汤

  • 石斛可以生津，清热和滋阴。麦冬可以起到滋阴润肺，益气养胃的作用所以用麦冬和石斛加百合煮汤，可以滋阴清热、益气养胃，润肺止咳，改善胃阴虚引起的干咳、口干舌燥，提高免疫力等功效。利于阴伤津亏。用料石斛10g百合15g麦冬15g蜜枣2-3个瘦肉或鸡肉(去皮)半斤滋阴生津➰石斛麦冬汤...
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🍐小吊梨汤 滋阴润肺的做法步骤及图解,美味正宗的🍐小吊梨汤 滋阴润肺做法

  • 🍐小吊梨汤 滋阴润肺

  • 夏季燥，出汗多，一碗凉凉的梨汤是最好的甜品～用料雪梨1个银耳半朵黄冰糖8克百合1克枸杞20粒红枣8颗桂圆5颗酸枣3颗鲜芦根1克🍐小吊梨汤滋阴润肺的做法备好料…干银耳撕碎，越碎越好….加水半小时泡发…开火，加入桂圆鲜芦根…梨用盐反复搓洗…连核与皮一起，切小块..水开后下红枣，梨...
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滋阴补血阿胶鸡汤，每个月都给自己补一补的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴补血阿胶鸡汤，每个月都给自己补一补做法

  • 滋阴补血阿胶鸡汤，每个月都给自己补一补

  • 用料鸡腿1只姜适量水2碗阿胶半块红枣适量枸杞适量滋阴补血阿胶鸡汤，每个月都给自己补一补的做法枣用刀子压扁（容易出味），把枣和枸杞都洗干净，姜切片鸡肉。（一人份的话我用了1只鸡腿就够了）把刚刚的枣和姜片放入锅中，加入两碗水大火煮开后，用小火煮1个小时阿胶砍开一半。（用刀子轻轻...
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石斛麦冬无花果水（滋阴润燥）的做法步骤及图解,美味正宗的石斛麦冬无花果水（滋阴润燥）做法

  • 石斛麦冬无花果水（滋阴润燥）

  • 我把这汤列为糖水，能滋阴润燥。不想放猪肉了，猪肉里的油脂较多，会腻。秋天要补肺，白色入肺经，要多吃白色食物哦，比如白萝卜、牛奶等。感觉喉咙发干、上火、有口气、烟酒过多都能喝。当然了，什么症状都没有也能作为滋补保健汤水饮用。用料大无花果干2个石斛10克麦冬10克水1升石斛...
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简单易学的滋阴养颜美容粥美食做法

  • 滋阴养颜美容粥

  • 这道粥的很适合女生来姨妈时喝，暖宫驱寒，补血，一定要趁热喝用料糯米100可小米100克红枣1把南瓜100克红糖100克滋阴养颜美容粥的做法准备所有材料，所有材料，除红糖之外，洗干净全部放入锅里，加入适量的水我是晚上10点睡觉前，定时8小时.按煮粥键早晨起来，香香浓稠暖暖的粥就做好了，...
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沙葛排骨汤｜清热祛湿·滋阴生津的做法步骤及图解,美味正宗的沙葛排骨汤｜清热祛湿·滋阴生津做法

  • 沙葛排骨汤｜清热祛湿·滋阴生津

  • 沙葛，有清热利湿、解毒去火的功效。里面含有大量的维生素c和膳食纤维，可以促进肠道蠕动、缓解便秘。凉薯中还含有一定的粘液蛋白，可以降血脂、降血压。它可以当作水果生吃，但是我不太喜欢生吃。可以炒菜，可以煲汤。但是它属于寒凉的食物，对于脾胃虚寒人不建议食用。眉豆功效是...
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川贝海底椰皂角糖水 滋阴润肺的做法步骤及图解,美味正宗的川贝海底椰皂角糖水 滋阴润肺做法

  • 川贝海底椰皂角糖水 滋阴润肺

  • 海底椰（海底椰只煲功效，吃不动的呢）用料皂角米海底椰川贝冰糖雪梨川贝海底椰皂角糖水滋阴润肺的做法先将皂角米拿出泡发15-24小时川贝加纯净水泡发半小时，海底椰泡发十分钟备用自备雪梨一个，洗净切片（亲也可以放些红枣一起哦）所有食材放入锅内，水没过食材，炖半小时，放冰糖即可小贴...
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沙参玉竹鸽子汤—（滋阴润肺系列）的做法步骤及图解,美味正宗的沙参玉竹鸽子汤—（滋阴润肺系列）做法

  • 沙参玉竹鸽子汤—（滋阴润肺系列）

  • 功效作用：润燥利咽喉特别适合秋天干燥容易上火，喉咙痛咽干舌燥近期应时节选用的汤谱，记之用料玉竹20克沙参20克百合20克海底椰15克无花果5-6个鸽子/猪骨1只/500克沙参玉竹鸽子汤—（滋阴润肺系列）的做法备好材料备好材料猪骨焯水捞出洗净，注意一定要冷水煲不要用开水，煲至沸腾焯...
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简单易学的滋阴养血桑葚膏美食做法

  • 滋阴养血桑葚膏

  • 秋冬养阴，这是传统中医养生保健的制作配方，用干或鲜桑葚都能做用料桑葚350克红糖适量水适量滋阴养血桑葚膏的做法把桑葚干或鲜桑葚用面粉水泡洗10分钟左右加适量水至锅中这次我用桑葚干，就直接放豆浆机的米糊功能打碎煮好。也可以用锅煮开了转料理机打成糊倒入锅里小火熬到...
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(滋阴养肾)黑芝麻枸杞鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的(滋阴养肾)黑芝麻枸杞鸡汤做法

  • (滋阴养肾)黑芝麻枸杞鸡汤

  • 据咨询的中医师介绍:此汤具有温中益气、补血益肝，润肠通便，美容养颜等保健功效。秋冬食用也有滋阴祛燥的效果。(以下成份约2~3人量)用料老母鸡肉600g黑芝麻140g红枣50g枸杞30g生姜15g盐、鸡精适量(滋阴养肾)黑芝麻枸杞鸡汤的做法备煮一锅沸水。各种材料冼净备用。老母鸡肉...
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〈简易甜品〉——滋阴润肺健脾益气的做法步骤及图解,美味正宗的〈简易甜品〉——滋阴润肺健脾益气做法

  • 〈简易甜品〉——滋阴润肺健脾益气

  • 山药性平，为滋补佳品。可补益上焦（肺）、中焦（脾胃）、下焦（肾）。亲友聚会，打牌喝茶，搭配甜点。用料山药一节或铁棍山药数根红薯数个或紫薯数个或富硒甜薯数个糯米粉（玉米粉）100克牛奶200克燕麦10-20克蘑菇芋2-3个砂糖50-60克清油少许〈简易甜品〉——滋阴润肺健脾益气的做法这次选的...
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滋阴 润燥 清补 防感冒❣️秋分节气的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴 润燥 清补 防感冒❣️秋分节气做法

  • 滋阴 润燥 清补 防感冒❣️秋分节气

  • 用料银耳滋阴润燥清补防感冒❣️秋分节气的做法滋阴润燥清补防感冒燥气是秋季的主气，所以秋季的养生重点仍然是养阴清燥，润肺生津，辛辣厚重的食物尽量避免。秋分滋补还是要❣️平补，就是吃一些性质平和，不寒不热，滋润养阴又不滋腻碍胃的食物，如藕、莲子、红枣、山药、银耳、枸杞、黑...
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滋阴润肺抗燥·桃胶银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润肺抗燥·桃胶银耳羹做法

  • 滋阴润肺抗燥·桃胶银耳羹

  • 用料皂角米适量桃胶适量银耳适量桂圆适量莲子适量红枣适量红糖适量滋阴润肺抗燥·桃胶银耳羹的做法准备好所需食材桃胶提前一夜浸泡，为了更好的去除杂质，可用菜篮子泡在水里过滤。（杂质会沉淀）皂角米提前一夜浸泡①锅内加入适量清水，加入除糖、桂圆以外的所有食材。②大火煮15...
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红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法步骤及图解,美味正宗的红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗做法

  • 红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗

  • 说起这滋补，相信大家第一个想法就是汤，因为汤如果搭配得好的话，不但营养丰富，还会起到滋阴、益气等效果，所以很多人都喜欢利用汤来养生。用料红枣10颗乌梅2颗冰糖适量红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗的做法乌梅汤的味道有些酸，刚喝的时候可能会有不适应，建议多放些冰糖来调整汤...
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最适合熬夜人士的滋阴汤—花旗参石斛汤的做法步骤及图解,美味正宗的最适合熬夜人士的滋阴汤—花旗参石斛汤做法

  • 最适合熬夜人士的滋阴汤—花旗参石斛汤

  • 老公最近项目紧，每周至少一次通宵加班，姐姐教我的滋阴汤（补不补肾不知道）～非常简单。现在没有哪个行业哪个人不是加班狗，所以大家要好好照顾自己！以下是一个小电子炖盅2人份用料猪肉80g～100g石斛6～8颗花旗参一小段蜜枣一个姜2小片（大的一片就可以了）最适合熬夜人士的滋阴汤—花旗参...
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『滋阴清肺·利咽生津』百合梨汤的做法步骤及图解,美味正宗的『滋阴清肺·利咽生津』百合梨汤做法

  • 『滋阴清肺·利咽生津』百合梨汤

  • 秋天天气干燥，饮食不注意就容易上火，再加上秋天早晚温差大容易受寒，很容易会出现秋季高发的感冒咳嗽，分享一道清甜的百合梨汤帮大家安心度过秋天😀🔆梨，性凉，味甘，微酸。归肺，胃经。生津润燥，清热化痰。🔆百合，性凉，味甘。归心，肺经。养阴润肺，清心安神。🔆沙参，性凉，味甘。微苦。归肺，胃...
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简单易学的滋阴平肝和胃汤美食做法

  • 滋阴平肝和胃汤

  • 响螺的功效比较广泛，营养价值比较丰富，其中含有非常丰富的蛋白质、氨基酸、无机盐和多种维生素。摄入体内之后可以有效的增强人体的免疫力，平衡体内的离子水平。其中的维生素b族比较丰富，可以营养神经、镇静安神，对于失眠多梦有调节作用，还可以增强人体的免疫力，有一定的补肾、...
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青橄榄石斛排骨汤—滋阴润肺的养生靓汤的做法步骤及图解,美味正宗的青橄榄石斛排骨汤—滋阴润肺的养生靓汤做法

  • 青橄榄石斛排骨汤—滋阴润肺的养生靓汤

  • 青橄榄营养丰富，含有人体所需的氨基酸，果肉内含有蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素c以及钙磷铁等矿物质，对咽喉肿痛，咳嗽有很好的疗效，石斛则可以滋阴养胃，是一道原汁原味、清香甘醇的养生靓汤！用料排骨几块青橄榄一把石斛少许盐少许青橄榄石斛排骨汤—滋阴润肺的养生靓汤的做法甘甜...
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滋阴润肺·冰糖燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润肺·冰糖燕窝做法

  • 滋阴润肺·冰糖燕窝

  • 用料燕窝盏纯净水克冰糖克银耳少许红枣3粒左右椰浆（可选）牛奶（可选）黑枸杞（可选）滋阴润肺·冰糖燕窝的做法燕窝提前一晚处理干净，用清水泡着备用（天气太热可以放进冰箱泡，温度大概5度左右）第二天泡好的样子。我用的是燕条。燕窝搅拌一下，成一丝丝的样子即可。如果喜欢一盏炖的，那就可...
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