超级营养宝宝粥~~~沙虫瘦肉粥
- 儿童食谱
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❤️沙虫是最适合宝宝食用的营养粥,沙虫适合无污染的海洋生活,沙虫的味道胜过海参、鱼翅。
❤️对于肺痨咳嗽、神经衰弱、小儿脾虚或干燥等症,用沙虫加姜片煲瘦肉汤饮服有疗效;
❤️因沙虫滋阴补肾,小孩因肾亏而夜尿频繁者,煮沙虫粥吃可获良好疗效。所以沙虫是老少皆宜的营养滋补及食疗佳品。
‼️‼️夜尿频宝宝最适合吃沙虫。
👵妈妈挖沙虫有四五十年了,亲自做的沙虫很干。
用料
大米 | 1杯 |
瘦肉 | 50克 |
淮山 | 1段(青菜) |
姜 | 1片 |
盐 | 1克 |
胡萝卜 | 1根 |
小葱 | 1根 |
超级营养宝宝粥~~~沙虫瘦肉粥的做法
1⃣将沙虫用剪刀剪成小段,
❤️注意沙虫不用洗
💙瘦肉剁成肉末2⃣沙虫用油炒至金黄,香脆,出锅,
也可炒后加入水煮汤和汤一起倒入粥中。3⃣建议用插电宝宝煲粥炖盅,这样方便又能喝上美味的沙虫粥。
4⃣洗好米,和炒好的沙虫,瘦肉,红萝卜,淮山一起下锅,调好煲粥的模式煲粥。在煮好的粥中,放盐,最后撒点葱花(根据自己喜欢),最后出锅盛碗。
沙虫瘦肉粥
沙虫煮面条也很美味喲
活沙虫
小贴士
沙虫是妈妈亲自做的,不用洗,直接炒或煲都行。
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