安神助眠，滋阴降火必须喝它！

以前和单位同事一起上班的时候，经常听外地同事说的一句话就是：广东人特会煲汤，潮汕女人特别贤惠。
    其实这句话并不假，因为广东人特别讲究养生之道，所以广东人爱喝汤，也爱煲汤。我是一名地地道道的广东潮汕女人，从结婚的时候就开始学做饭，如今也有7-8个年头了。潮汕女人顾家，贤惠会做饭，这一点也不可否认。我也很感恩我的父母生在了潮汕地区，我也出生在潮汕这个温暖的家庭。做为一名潮汕人，我特别的自豪和感恩。如今我已经是两个孩子的妈妈啦。而我也一直在向贤惠的潮汕女人看齐。
    接下来我和大家分享一下当地潮汕的炖汤菜谱。希望大家喜欢。

      今天分享的是猪心炖汤，前阵子老公经常熬夜加班，睡眠不好，我还记得小时候，爸爸睡不好的时候，妈妈经常会去市场买猪心炖冰糖给爸爸喝，能改善爸爸的失眠多梦。
      
     猪心具有营养心肌，安神助眠的功效。
猪心对于加强心肌营养，增强心肌收缩力具有很好的作用。
同时，猪心具有安神定惊，养心补血，经常用于治疗惊悸失眠。
在日常生活中可以和沙参玉竹一起炖，能滋阴润喉。

用料  

安神助眠，滋阴降火必须喝它！的做法  

1. 准备好材料

2. 倒入清水浸泡20分钟，泡出血水。

3. 倒入清水浸泡20分钟，泡出血水。

4. 用温水浸泡半小时。红枣记得剪开。

5. 将浸泡的猪心血水过滤掉。再次洗净。

6. 加入1勺料酒。

7. 将水煮开后过滤掉浮末。

8. 再次冲洗干净。
   
   将焯水后的猪心放入炖锅中。

9. 浸泡好的食材放入。
   
   倒入清水。

10. 放入一块姜片。

11. 放入隔水炖中炖2个小时即可。

12. 出锅后加入2克盐,依据自己喜欢，加入糖也可以。

13. 一款简单的汤品。

14. 失眠多梦，加班熬夜晚睡，心烦睡眠质量不好的人可以尝试一下哦。

15. 😀😀

16. 你也尝试一下吧。

小贴士

失眠多梦，加班熬夜晚睡，心烦睡眠质量不好的人可以尝试一下哦。