养胃小米粥

小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有健胃消食的功效。小米是传统健康食品，在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。

用料  

养胃小米粥的做法  

1. 将所需材料备齐

2. 小米清洗干净

3. 放入锅中煮25分钟

4. 👆

5. 在放入红枣，桂圆，煮至小米粥越来越粘稠后，再放入枸杞子

6. 养胃有补血✌

7. 热腾腾的小米粥出锅啦✌

8. 香气诱人😋

小贴士

1⃣想要喝稀的粥水就多放点，稠的就少放点，依个人喜好
小米是一种谷物，含有非常丰富的维生素、粗纤维。小米中含有的锌，可以促进食欲，提高免疫力，促进生长发育，非常适合需要补锌的孩子们。另外小米还有丰富的铁，非常适合贫血的人群。小米还可以促进消化、健脾养胃、滋阴润肺、促进睡眠，安神养目的功效。