烹调屋咸味南瓜小米粥|低脂养胃
- 粥
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用料
| 去皮南瓜 | 200克 |
| 小米 | 80克 |
| 水 | 1250克 |
| 盐 | 1茶匙 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 菠菜 | 1把 |
| 蘑菇 | 3个 |
| 香菇 | 3朵 |
南瓜蒸熟后压成泥
![咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法步骤图 第2张]( "咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法步骤图 第2张")
小米放入锅中，加入南瓜泥，水，盐，黑胡椒
![咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法步骤图 第3张]( "咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法步骤图 第3张")
大火煮沸，转至最小火，盖上锅盖慢煮25-30分钟
![咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法步骤图 第4张]( "咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法步骤图 第4张")
香菇蘑菇切厚片，平底锅少量橄榄油，煎至两面金黄，出锅备用。
菠菜扭成两段，放入锅中，炒熟。（菠菜熟的很快）![咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法步骤图 第5张]( "咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法步骤图 第5张")
小米粥装入碗中，当上菠菜、香菇蘑菇，放一点坚果~
![咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法步骤图 第6张]( "咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法步骤图 第6张")
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