大餐补救 低脂美味的无面版“凉拌面”
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昨天跟朋友出去吃了油炸食品,罪恶感满满。今天想吃点低脂低卡的东西,恰好在冰箱看到被我遗忘好几天的杏鲍菇,不如就用它做个无面版“凉拌面”刮刮油吧!
用料
杏鲍菇 | 1根 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
醋 | 1勺 |
熟白芝麻 | 1勺 |
盐 | 1小勺 |
蒜末 | 适量 |
葱花 | 适量 |
大餐补救 低脂美味的无面版“凉拌面”的做法
杏鲍菇洗净,切断。用打皮器或者徒手撕成片状。
杏鲍菇片下锅,水开焯两三分钟即可。
趁杏鲍菇泡热水澡,你可以准备蒜末和葱花。
加入调料拌匀,能吃辣的推荐加辣椒粉,做成酸辣更开胃。
对了,我还打了杯黑豆豆浆补充蛋白质。推荐大家打豆浆用黄豆、黑豆。其他的豆类基本算碳水类了。
开动吧,解馋又低脂,不会担心长胖。今天又是不辜负自己的一天!
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