烹调屋开胃∽凉拌面低脂无油减肥餐全麦魔芋面
- 减肥食谱
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减肥期间，凉拌一份做晚餐，贼好吃
用料
| 魔芋／全麦／挂面 | 按所需添加 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 少许 |
| 醋 | 一勺 |
| 糖 | 半勺 |
| 香菜 | 2根 |
| 葱 | 1根 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 胡萝卜 | 1/3根 |
| 包菜 | 1/4个 |
胡萝卜🥕、包菜、黄瓜🥒切丝备用
![开胃∽凉拌面低脂无油减肥餐全麦魔芋面的做法步骤图 第2张]( "开胃∽凉拌面低脂无油减肥餐全麦魔芋面的做法步骤图 第2张")
胡萝卜🥕、包菜焯水备用
![开胃∽凉拌面低脂无油减肥餐全麦魔芋面的做法步骤图 第3张]( "开胃∽凉拌面低脂无油减肥餐全麦魔芋面的做法步骤图 第3张")
蒜末、生抽两勺、老抽少许、白糖少许、一勺醋香葱适量、吃辣可以放生辣椒，放微波炉或者锅里加热（让蒜熟）
![开胃∽凉拌面低脂无油减肥餐全麦魔芋面的做法步骤图 第4张]( "开胃∽凉拌面低脂无油减肥餐全麦魔芋面的做法步骤图 第4张")
面煮好后，过凉水比较不容易稠（也可以不过）
![开胃∽凉拌面低脂无油减肥餐全麦魔芋面的做法步骤图 第5张]( "开胃∽凉拌面低脂无油减肥餐全麦魔芋面的做法步骤图 第5张")
小贴士
放花生油后加热或者在酱料上淋上热油会更香，但是减肥的朋友就不要放油
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