烹调屋低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖
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用料
| 谷朊粉 | 120克 |
| 杏仁粉 | 20克 |
| 椰子面粉 | 20克 |
| 橄榄油 | 10克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 亚麻籽粉 | 20克 |
| 酵母 | 2克 |
| 温水 | 80克 |
低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法
材料大合集
![低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第2张]( "低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第2张")
揉成团，干了就加水，醒发20分钟
![低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第3张]( "低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第3张")
分成一个一个擀圆，自己吃丑点也行😄
![低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第4张]( "低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第4张")
根据自己的情况分成4份，我图上
分了5分有两个比较小，压平擀圆 烤箱预热160度放进去，烤150度烤20分钟.![低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第5张]( "低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第5张")
我的烤过了，有点硬~
![低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第6张]( "低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第6张")
一个碳水只有6点多。
![低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第7张]( "低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第7张")
我早餐吃这个，空腹5.2餐一6.8餐二5.8 满意！
![低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第8张]( "低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第8张")
这是后来又烤得，没那么硬了
![低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第9张]( "低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤图 第9张")
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