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元气杂粮番茄盅的做法食谱

简单易学的元气杂粮番茄盅美食做法

  • 元气杂粮番茄盅

  • 给大家分享一道集美味与低脂并存的高颜值料理。这道菜既有番茄的酸甜和南瓜的清甜，又有粟米、燕麦的清香，还夹杂着腰豆和青豆的爽脆，口感丰富味道多元。重点是，长得可可爱爱的，当做早餐和下午茶来食用都非常棒~让你瞬间恢复满满元气！用料番茄1个南瓜汁半碗红腰豆一小把玉米粒一...
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番茄盅的做法和图解 好吃的番茄盅家常做法

  • 番茄盅

  • 没有芝士依然好吃的番茄盅，番茄鸡蛋的新做法用料西红柿1个鸡蛋1个盐少量土豆少半个虾皮适量番茄盅的做法西红柿选大个的洗净，切个口挖出内芯土豆切丁，将挖出的西红柿和土豆丁和虾皮以及少量鸡蛋放点盐和其他调料搅拌，倒入挖好的的西红柿里面，放锅蒸小贴士1.因为西红柿里面空间...
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焗番茄盅的做法和图解 好吃的焗番茄盅家常做法

  • 焗番茄盅

  • 用料番茄2个肉糜适量大蒜2瓣焗番茄盅的做法2个番茄对半切，芯子掏空，掏出来的东西不要扔掉，可以煮番茄蛋汤。肉糜加一点料酒、一点鲜酱油、一点淀粉、半个蛋、适量盐，一点意大利综合香料（这个最好有，很点睛，实在没有就算了），拌拌拌，拌到上劲，填在番茄里。一点橄榄油，爆香蒜末，每只番茄...
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简单易学的元气早餐杂粮粥美食做法

  • 元气早餐杂粮粥

  • 最近常做的早餐。晚上睡前将所有材料扔进慢炖锅，第二天早上就能喝到黏糊香滑的杂粮粥了：）用料大红豆小红豆黑糯米大米莲子水元气早餐杂粮粥的做法每样材料用手松松地抓一把，全部洗净后，倒入慢炖锅里。倒入足量的开水煮沸后，转最小火炖一晚上。第二天早上就能享用了。喜欢甜味儿...
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番茄水果盅的做法和图解 好吃的番茄水果盅家常做法

  • 番茄水果盅

  • 吃水果有利于健康和瘦身，但不等于光吃水果而忽略了主食和其它。身体的健康需要全面的营养物质来保障。所以，人体所需的另一些营养素，象生命必需的蛋白质等，在水果内的含量是极低的。为了身体健康，我们每天还是要适量的摄入主食及含蛋白质高的鱼、肉、鸡蛋等，蔬菜的摄入量也应多...
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番茄盅沙拉的做法和图解 好吃的番茄盅沙拉家常做法

  • 番茄盅沙拉

  • 浏览了下亲们的菜谱我的做法跟大家的还是不尽相同做个菜谱做个记录用料西红柿3个虾3只黄瓜适量洋葱适量生菜适量苦苣适量橄榄油适量盐适量糖适量番茄酱适量胡椒粉适量蒜适量番茄盅沙拉的做法所有材料准备好。黄瓜切丝洋葱切丝生菜去掉茎部切丝备用番茄三个必须是硬一点的...
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元气早餐之五谷杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐之五谷杂粮粥做法

  • 元气早餐之五谷杂粮粥

  • 热乎乎的杂粮粥，搭配香酥椒盐小麻花、白煮蛋，再来半块玫瑰腐乳，又是一顿营养与口味兼备的完美早餐用料花豆红莲子糯米黑米红豆绿豆黄豆花生黑豆薏米山楂干红枣葡萄干桂圆干枸杞冰糖玫瑰腐乳半块椒盐小麻花3个鸡蛋1枚元气早餐之五谷杂粮粥的做法糯米、黑豆、红豆、绿豆、黄豆...
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🍅番茄虾仁杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的🍅番茄虾仁杂粮炒饭做法

  • 🍅番茄虾仁杂粮炒饭

  • 用料虾40只鸡蛋2个西红柿1个米饭1碗胡萝卜半根菜心5把洋葱1/4个🍅番茄虾仁杂粮炒饭的做法虾仁剥壳，鸡蛋搅散，蔬菜切丁番茄划十字，用开水烫十分钟番茄去皮切丁热锅下油，鸡蛋和虾仁炒熟备用。下番茄炒软至没有块状的加其他配菜翻炒下一点盐一勺生抽一勺番茄酱焖一会儿把饭/虾仁...
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乳酪番茄盅的做法和图解 好吃的乳酪番茄盅家常做法

  • 乳酪番茄盅

  • 超级快收菜，营养丰富口味清淡！用料乳酪粒3-4粒生菜一把橄榄油少许迷你西红柿1个乳酪番茄盅的做法将西红柿洗净，切去蒂，将西红柿内部掏空；生菜洗净将生菜撕碎放入西红柿中，最后放入乳酪粒，淋上橄榄油即可。...
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金汤五谷杂粮番茄🍅盅的做法步骤及图解,美味正宗的金汤五谷杂粮番茄🍅盅做法

  • 金汤五谷杂粮番茄🍅盅

  • 番茄营养丰富，富含纤维素，胡萝卜素，维生素等，具有开胃消食、防癌、降压降脂等功效宜:暑热消渴、食欲不振、高血脂者忌:脾胃虚寒、胃酸过多者南瓜可以直接用番茄代替此菜口味清淡，又不失食趣，美观大方用料番茄2个南瓜100克高汤200克红腰豆50克小麦50克玉米粒50克山药粒50克青豆3...
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番茄肉糜盅的做法和图解 好吃的番茄肉糜盅家常做法

  • 番茄肉糜盅

  • 用料番茄4-5个香菇5-6个番茄肉糜盅的做法泡发香菇木耳，准备好材料香菇木耳打碎，和肉糜搅拌，放入盐，酱油，料酒掏空番茄，瓤备用备用裹入糯米，酿进番茄大火蒸15分钟番茄瓤加白糖调汁，淋入番茄盅！盖上番茄顶盖，成功！小贴士糯米提前泡水5-6小时，便于蒸熟...
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红豆薏仁杂粮去湿气元气饮料的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏仁杂粮去湿气元气饮料做法

  • 红豆薏仁杂粮去湿气元气饮料

  • 休息日在家煲剧的良心养身饮料噢！！去湿气不长肉！用料红豆薏仁燕麦燕麦米黑豆水豆浆机红豆薏仁杂粮去湿气元气饮料的做法杂粮以红豆薏仁为主，搭配少量黑豆薏仁薏仁米，多放水，豆浆机选择五谷模式。...
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番茄红薯盅的做法和图解 好吃的番茄红薯盅家常做法

  • 番茄红薯盅

  • 用料西红柿个红薯番茄红薯盅的做法好好吃饭善待肉身❤️工作日早餐：蕃茄焗红薯❤️做法：1⃣️红薯烤熟与芝士粉拌和碾成泥。2⃣️蕃茄顶部1/3处切掉，挖籽，填入红薯泥。烤箱预热180°C烤5-8分钟。3⃣️撒一点点海盐、黑胡椒，再摆个薄荷叶吧～好好吃饭善待肉身❤️工作日早餐：蕃茄焗红薯❤️做法：1...
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番茄虾盅的做法和图解 好吃的番茄虾盅家常做法

  • 番茄虾盅

  • 用料番茄3个虾300g花生200g葱蒜姜少许番茄虾盅的做法虾去皮挑筋洗净，用生粉拌匀，加葱花姜丝，放入锅内炒熟然后出锅备用。番茄切开上半部，挖出番茄芯，放一边。把番茄芯放入锅内翻炒成番茄浆，再放入之前炒好的虾仁，还有花生，一起翻炒熟。之后出锅一个个装到番茄内。小贴士花生爆炒...
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番茄虾滑盅的详细做法大全,简单又营养的番茄虾滑盅做法

  • 番茄虾滑盅

  • 火爆全网的方子，嫩！鲜！闺女抱着不撒手！作为一个爱吃的厨妈，网上冲浪找好吃的那是必修课了！这网红菜出了一波又一波，沸腾虾、凉皮、火鸡面、脏脏包，有多少是你种草过的呀？晚上给小思同学讲完绘本，自己得空冲冲浪，一眼就瞄到了这个番茄虾滑团。看上去不咋惊艳，但一勺下去，内里的虾肉挖出...
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银耳元气盅的做法和图解 好吃的银耳元气盅家常做法

  • 银耳元气盅

  • 简单方便用料银耳一朵红枣20颗枸杞一小把花生两小把龙眼一小把鲜奶适量红糖/冰糖适量银耳元气盅的做法把所有的食材洗干净，放在电动盅里面。加入水没过食材即可；炖好以后，加入适量牛奶、糖。再炖10分钟即可。注意牛奶不能炖时间太长，营养物质会流失，而且会发黄不好看。...
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番茄糯米盅的做法和图解 好吃的番茄糯米盅家常做法

  • 番茄糯米盅

  • 听说番茄红素好的不要不要的重要的是抗氧化爱美的少女们做起来用料西红柿2只糯米或大米一丢丢（根据番茄大小来）坚果（我用的榛子和核桃）少许沙拉酱按需（做好后加）番茄糯米盅的做法番茄切开一个盖子，把里面的瓤挖出来瓤切碎，其实挖出来就已经很碎啦！把少量米放入盅里，再把瓤放进去，搅...
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杂粮南瓜盅的做法和图解 好吃的杂粮南瓜盅家常做法

  • 杂粮南瓜盅

  • 减脂期间好爱各种杂粮啊，又美味又健康～用料南瓜1个紫薯2个玉米1个红枣1把杂粮南瓜盅的做法南瓜一个，切去上面三分之一将切块的紫薯、玉米和一把红枣放进南瓜里。上锅蒸半小时左右，就OK啦！小贴士蒸南瓜时下面最好垫个盘子，不然蒸完软软的很难拿出锅哦...
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『三餐』番茄杂粮汤的做法步骤及图解,美味正宗的『三餐』番茄杂粮汤做法

  • 『三餐』番茄杂粮汤

  • 生病不能吃葱姜蒜花椒，想喝杂粮汤了这个汤仅加了一点盐，很好的还原了食物的本味，藕的清甜，玉米的甜糯，山药的粉糯，真是让人胃口大开用料番茄2个玉米1根山药1根胡萝卜1根莲藕1节盐适量『三餐』番茄杂粮汤的做法食材洗净切块一锅水烧开，放入番茄块，煮半小时番茄煮的糯糯的如图，放入...
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简单易学的元气早餐-杂粮粥美食做法

  • 元气早餐-杂粮粥

  • 俗话说："早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少"，就说明了早餐的重要性。早上为一日之始，是人们一天活动的起步。整个上午是工作、劳动或学习的重要阶段。因此，从营养卫生学的角度出发，应把早餐调剂得可口些、营养些、多样化些。要端正对早餐的进食态度，调整生活规律，讲究科学进餐。早...
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番茄鸡盅的做法和图解 好吃的番茄鸡盅家常做法

  • 番茄鸡盅

  • 小朋友也可以吃的番茄鸡盅用料番茄(小个头的)3个鸡胸肉(大块的)半块大虾8只荸荠1-2个鲜香菇1朵(干鲜香菇都可以)芹菜1小段白胡椒粉少许盐少许香油少许高汤适量番茄鸡盅的做法西红柿3个,洗净后切去顶端.西红柿最好选硬一点的用小汤匙挖除里面的果肉然后用小刀在切口处刻花...
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番茄鸡蛋盅的做法和图解 好吃的番茄鸡蛋盅家常做法

  • 番茄鸡蛋盅

  • 用料银林有机番茄3个有机鸡蛋3个盐和黑胡椒适量玉米粒和青椒粒适量番茄鸡蛋盅的做法食材大集合番茄洗净，切掉上部三分之一，挖空里面的番茄果肉，作为容器。打入鸡蛋，再放入几颗玉米粒和青椒粒，撒上适量盐，烤箱180度烤20-30分钟，根据番茄的大小适当调整烤的时间，可以在上面覆盖一层...
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元气补肾养生杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的元气补肾养生杂粮粥做法

  • 元气补肾养生杂粮粥

  • 满满的元气呦～～～补肾，补血，养发，养身，外加可以瘦身减肥哦用料糙米2小把黑米2小把小米2小把薏仁2小把红豆2小把红皮花生1～2小把（个人喜好）核桃仁1～2小把（个人喜好）黑豆（可加可不加，个人口味）红糖适量元气补肾养生杂粮粥的做法将所有材料提前一夜洗净，加入少许水泡好第2天加入比食材多3～4倍的...
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南瓜杂粮盅的做法和图解 好吃的南瓜杂粮盅家常做法

  • 南瓜杂粮盅

  • 这道菜更适合下椰汁煮成甜的，因为家里有人不喜欢椰汁，所以小编煮咸的。甜的直接下椰汁，不放盐和味精即可。煮甜非常好吃。用料南瓜1个五谷杂粮3把盐少许味精少许南瓜杂粮盅的做法准备好所有材料。比较难熟的杂粮泡一下，再全部放一起煮熟，下盐、味精。煮好放着备用。南瓜蒸20分...
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虾仁番茄盅的做法和图解 好吃的虾仁番茄盅家常做法

  • 虾仁番茄盅

  • 番茄一般的做法就是凉拌、生吃、做汤吧，没想到烤出来的番茄盅也是异常美味！虾仁的鲜香和鸡蛋的松软口感，还有一股番茄的清香！尤其是成品颜值太高！做法相当简单，烤箱入门菜系，做好后发在朋友圈能收获一大批赞！老铁们做起来，看看谁的番茄盅最好看！用料番茄2个虾仁一把鸡蛋1个玉米青豆...
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